減肥瑜珈瘦腰,女性練瑜珈的好處

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一、瑜珈的簡介
  「瑜珈」(英文:Yoga,印地語:योग)這個詞,是從印度梵語「yug」或「yuj」而來,其含意為「一致」、「結合」或「和諧」。瑜珈源自古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探索「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。

  大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語:पतंजलि)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜珈是一種透過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。

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項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。 2014年12月11日,聯大宣布6月21日為國際瑜珈日,2015年舉辦了第一屆6.21國際瑜珈日。
 
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