秋天是一個很容易上火的季節，很多朋友一不注意就會口乾舌燥，有的嚴重還會便秘，清熱去火這個時候就是重要的，今天小編就給大家介紹一下清熱去火的方法，感興趣的小夥伴們趕快來看看吧。
中藥
（1）麻黃：麻黃除了辛溫發汗，並有明顯的宣肺平喘作用。
一般用麻黃配伍杏仁治療咳喘。 麻黃宣通肺氣，杏仁降氣化痰，二藥合用，可以增強平喘止咳的效果，臨床上用於治療兒童肺熱的小兒咳喘口服液，就應用了麻黃和杏仁的配伍。
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（2）甘草：甘草具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥的功效。 用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，緩解藥物毒性、烈性。
（3）金銀花：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。 可治療暑熱症、流感、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
水果
（1）香蕉：性寒味甘，書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
（2）西瓜：性寒味甘，含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品，清熱解暑、有解煩渴、利小便等功效。
（3）梨：性涼味甘酸，含有蛋
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白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，可入藥，有生津、潤燥、清熱解毒，化痰止咳等功效。
蔬菜
（1）茭白：甘寒，既能利尿祛水，能清暑解煩止渴，可清熱通便。
（2）苦瓜：味甘、性寒，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋陰明目的功效。
（3）黃瓜：清熱利水，解毒消腫，主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，小便不利等症
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（1）麻黃：麻黃除了辛溫發汗，並有明顯的宣肺平喘作用。
一般用麻黃配伍杏仁治療咳喘。 麻黃宣通肺氣，杏仁降氣化痰，二藥合用，可以增強平喘止咳的效果，臨床上用於治療兒童肺熱的小兒咳喘口服液，就應用了麻黃和杏仁的配伍。
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（3）金銀花：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。 可治療暑熱症、流感、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
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蔬菜
（1）茭白：甘寒，既能利尿祛水，能清暑解煩止渴，可清熱通便。
（2）苦瓜：味甘、性寒，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋陰明目的功效。
（3）黃瓜：清熱利水，解毒消腫，主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，小便不利等症