海膽的作用與功效講解 介紹6款簡單又營養的海膽做法3

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5、生吃海膽,新鮮最重要,要吃就要吃真正的生海膽。
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6、海膽黃蘆筍湯
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主料:海膽黃罐頭50克,水發木耳15克,蘆筍罐頭50克,菜心15克。
調料:精鹽、醬油、蔥花、姜未、麻油。
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製法:鍋內放適量水燒沸,放入海膽黃,加入精鹽。 醬油、蔥花、姜未燒沸,加入蘆筍、木耳、菜心燒入味,出鍋裝碗,淋入麻油即成。
此湯由海膽黃與蘆筍、木耳、菜
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心相配而成,可為人體提供蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素營養成分,對於抗癌防癌、緩和冠狀動脈粥樣硬化、減低血凝塊、降低膽固醇等心血管疾病有很好作用。 常食用能延年益壽。
 
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