怎樣保證小學生10小時睡眠時間？又怎樣能讓孩子早點做好作業？
這幾個問題，讓每個老母親操碎了心。
今年3月，下屬有3所小學、6000多名師生的紹興諸暨市實驗小學教育集團，向全體師生髮出了一道“睡眠令”，對老師和學生都做出了要求——
老師嚴格控製作業量，保證每個孩子20:00前完成所有作業；
學生養成合理作息好習慣，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間，保證21：00前睡覺，達到10小時睡眠時間……
很快，這個話題引起了大家的討論。有人持懷疑態度：“這主意聽起來不錯，實際效果怎麼樣？”有人則實名點贊：“這是關心孩子和家長的好做法，值得推廣！”
這道“睡眠令”推行快一個月了，它德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局到底給學校、學生以及家長帶來了什麼變化？記者進行了走訪。
怎樣每天晚上9點前睡覺
孩子家長都有行動指南
新學期開學第一周，實小集團的每一位學生就拿到了一份學校下發的“睡眠令”承諾書。
這份承諾書要求學生做到：“自覺遵守學校'睡眠令'，說到做到……每天晚上9:00前關燈，一個人獨立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡。”同時，學校對學生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出行動指南：如不把課堂作業帶回家，不擠占家庭作業時間；放學回家後，第一時間完成作業，不拖拉等。
一名學生家長告訴記者，學校向家長們發了《“睡眠令”告家長書》，也給家長列出具體的行動指導，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，為孩子營造良好的環境；認真記錄，及時將孩子執行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監督，發現學校有違令的情況，及時反映，幫助整改等。同時，《告家長書》也明確，如果學生無法按時完成作業，家長可以主動與老師商量，個別化調整學生的作業難度與數量；實在無法按時完成的，家長有權允許孩子暫時不做。
為促進“睡眠令”落地生效，實德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局小集團還面向全體教師出台一份“家作令”，從嚴控製作業總量、提升作業質量、倡導作業分層三個方面給老師提出更高的要求，同時要求教師不得給家長佈置或者變相佈置作業，不得要求家長檢查和批改作業。
9點前入睡的孩子明顯增多
沒了起床氣還變成小鬧鐘
“睡眠令”在全校師生的關注中推行了。效果怎麼樣？
3月19日，諸暨市實驗小學教育集團城東小學就“睡眠令”實施前後學生入睡情況進行了班級抽樣調查。結果表明，該舉措執行後，學生9點前入睡的人數明顯增加，“全校12個班級的學生9點前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加了120%。家長反響也比較好，反映全家作息習慣都改善的有不少。”城東小學校長金國永說。
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