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很多人都認為，心腦血管問題都是中老年朋友需要擔心的事，其實30歲以後，血管的狀態開始變差，血管斑塊變大，也從30歲以後就加速了。
有的人雖然只有30歲，但血管年齡已經60歲了，但如果我們注重血管的清理，避免讓血管生鏽，奪命心腦病自然就不會找上門。
今天為您推薦十大血管最愛的菜以及五個血管天敵，知道這些，對保護血管有著非同尋常的意義。
1
西紅柿
預防血栓形成
千萬別小瞧西紅柿，保持血管彈性、預防血栓形成全靠它！ 全因西紅柿里含有的抗血栓元素黃酮素，能有效保護血管。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
西紅柿的維生素含量比蘋果、梨都高，能提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾。 西紅柿生吃、或者榨成果汁、做西紅柿蛋湯，又有美食又能預防血栓形成，兩全其美。
2
胡蘿蔔
防止血管
胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能增加冠狀動脈血流量，降低血脂; 琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓。
胡蘿蔔還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進血液迴圈並排出毒素。 不愛胡蘿蔔的你，可得改掉這毛病咯。
3
小白菜
預防膽固
多吃青菜肯定沒有錯，這不，愛吃小白菜的你就賺到了，它還可以有效預防膽固醇、保持血管彈性呢！
小白菜含有大量粗纖維，進入人體后與脂肪結合，能防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成。
4
花菜
血管
白色的花椰菜符合中醫「白色入肺」的說法，是低價的養生蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。
花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣、硒等，纖維熱量低。 多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
5
冬瓜
防動脈硬
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。 經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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沒事吃點冬瓜籽也能預防血管疾病哦，它含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有減少血液中脂肪和膽固醇的含量。 冬瓜籽晾乾后直接吃、炒著吃、連皮帶籽打汁喝，都是不錯的選擇。
有的人雖然只有30歲，但血管年齡已經60歲了，但如果我們注重血管的清理，避免讓血管生鏽，奪命心腦病自然就不會找上門。
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1
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2
胡蘿蔔
防止血管
胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能增加冠狀動脈血流量，降低血脂; 琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓。
胡蘿蔔還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進血液迴圈並排出毒素。 不愛胡蘿蔔的你，可得改掉這毛病咯。
3
小白菜
預防膽固
多吃青菜肯定沒有錯，這不，愛吃小白菜的你就賺到了，它還可以有效預防膽固醇、保持血管彈性呢！
小白菜含有大量粗纖維，進入人體后與脂肪結合，能防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成。
4
花菜
血管
白色的花椰菜符合中醫「白色入肺」的說法，是低價的養生蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。
花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣、硒等，纖維熱量低。 多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
5
冬瓜
防動脈硬
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。 經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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