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失眠的癥狀幾乎在每一個成人身上都發生過。 偶爾一兩次還好，要是時間長了，那真是太痛苦不過了。
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失眠屬於中醫“不寐”範疇，中醫認為不寐多因勞逸失度引起陰陽失交、陽不入陰而致。
治療失眠症的方法很多，以前曾介紹多多個治療失眠的方法，今天再推薦一個“催眠穴”——申脈穴。
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申脈穴別名陽蹺，屬足太陽蹺胱經，很好找，在足外側部，外踝直下方凹陷中，不要小看這個申脈穴，它是人體八脈交會穴之一，中醫認為凡是八脈交會穴都可統治眾病！ 八脈交會穴共有8個分別是後溪、內關、外關、列缺、照海、申脈、公孫、臨泣。
除了失眠，像頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛、下肢痿痹、目赤腫痛等等，現在正是冬天的初九時期，按摩申脈穴還可以治療怕冷、寒症、增進耐性....
如何按摩方法呢？
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將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴，用力按揉5~7分鐘，按揉申脈穴可以引陽入陰，睡前按揉有助眠效果。
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