推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：發散風熱，平肝明目
推薦人群：春季容易感冒人群
材料：鮮嫩桑葉250克，雞肝50克，枸杞子10克，雞骨架1個，生薑數片（2~3人量）。
製作方法：把雞肝洗淨，切成薄片，加入料酒和適量清水浸泡2分鐘，放入沸水燙一下撈出備用。桑葉、枸杞洗淨，生日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價薑切片，用刀拍扁。雞骨架洗淨，鍋內加入清水1500ml，把雞骨架和生薑放入鍋中熬上1小時煮成雞湯底，取出雞骨架。再把雞肝放入湯煲中，加入雞湯底稍滾15分鐘，再放入桑葉和枸杞滾2~3分鐘，加鹽調味即可食用。
湯品點評： 新鮮桑葉口感不錯，不過性味偏寒，建議放入生薑一起做湯底。春天流感盛行，煲這個湯可以預防感冒，一家人都適用。桑葉除了可以疏散風熱，潤肺止咳以外，還能平肝明目，所以搭配豬肝和枸杞子一起滾湯，明目效果會更好。現代人用眼較多，容易眼睛乾澀疲勞，這個湯也合適的。這裡選擇雞肝而不是豬肝，主要是因為雞的生長周期比較短，肝臟堆積的毒素也會比較少，更適合一家大小一同享用。
清熱潤肺養肝
補血補鈣開胃
明目潤燥養胃咳嗽
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