核桃的禁忌三高患者竟不能吃這一物(2)

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做法:將核桃仁攤開放在烤盤裡,調節烤箱至150度,並烤10分鐘。在鍋裡倒入清水,放入麥芽糖,小火煮著,然後放入冰糖,用中火煮開,稍稍推開冰糖,不要攪拌,熬至糖漿淺金黃,放入核桃仁,再調至小火,撒上芝麻,讓核桃仁均勻沾上糖漿,再將裹好糖漿的核桃仁撥開,關火,倒入烤盤裡,平攤開,晾涼透,然後就可以享用美食啦!
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食用後記:這樣做核桃,完美解決了核桃外面那一層皮衣苦澀的味道。用筷子夾起一塊琥珀核桃仁,可能還會捎帶著另一塊核桃仁,將其緩緩送入嘴中,核桃仁本身的清脆帶著芝麻的清香,配上甜甜的糖漿,香甜酥脆,讓人欲罷不能。
  2.核桃餅乾
食材:蛋液,低粉,細砂糖,生核桃仁,黃油
做法:將黃油軟化,攪打至順滑,加入細砂糖,打發至體積膨大,顏色稍變淺,分三次加入蛋液,每次都要攪拌至蛋液和黃油徹底融合之後才能加入下一次。生核桃用上下火120度烘焙至酥脆,晾涼,用手掰成小塊,加入黃油中,攪拌均勻。篩入低粉,用手抓成麵團,麵團整理成長方形,放入冰箱冷凍室冷凍至硬,45分鐘左右,冷凍好的麵團取出,用刀切成4毫米厚的小塊,將餅乾麵團一一排放進墊了錫紙或油紙的烤盤上,使用中層,上下火,180度,烘焙20分鐘,至表面顏色金黃即可。
食用後記:輕輕咬上一口,嘎嘣脆,將核桃的營養完美融合於餅乾中,不管是在課間,還是在工作閒暇之餘,都是解決小餓小困,恢復活力的美食良藥。
  3.核桃仁蛋糕
功效:潤燥,增強免疫力,護眼明目
食材:雞蛋,低筋麵粉,核桃仁,白糖,調和油
做法:將核桃仁放在微波爐裡烤1.5分鐘,放在案板上壓碎,雞蛋白糖一起攪打,放油稍微攪拌,麵粉過篩加入打發的雞蛋裡,放入三分之二的核桃仁,將其攪拌均勻,取三分之二的麵糊放入紙杯裡,在其表面上放了三分之一的核桃仁,烤箱預熱4分鐘,上下火中層180度22分鐘就好了。
  核桃不能和什麼一起吃
  1.野雞肉

肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在40克左右,大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。
  2.酒
據馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。
  3.濃茶
因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合,生成不溶性的沉澱物,不易被消化吸收,所以食核桃忌飲濃茶。
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總結:如果已經患有三高或者是痛風、脂肪肝這樣的疾病,就不要吃核桃了。
 
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