大家好！ 我是天津腫瘤醫院的癌痛及營養科主任王昆。 如果您想瞭解更懂關於癌痛和營養的內容請關注知乎號“癌痛醫生王昆”
隨著人們生活水平的不斷提高，和對日常營養攝入的不斷重視，以及電子商城中的各種榨汁機出現在大家的廚房中。 老百姓的晨間「飲品」不再僅限於豆漿了，更多的果汁和蔬菜汁出現在大家的選擇清單中！ 而日常喝一些果蔬汁對我們身體到底有什麼好處呢？ 就讓我來告訴大家！
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飲用果蔬汁的益處：
1. 提高免疫力。 富含維生素、礦物質，可提高機體免疫力，增強體質。
2. 可任意搭配。 果蔬汁可根據個人的口味任意搭配，不同的原料、配比會產生不同的
口味、口感。
3. 即榨即飲維生素損失較少。
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4. 腸道的清道夫。 榨汁后更易通過消化道，預防和改善便秘。
5. 防治癌症。 含多種植物化學物質，多為抗氧化物質，如葉綠素、花青素、番茄紅素、多酚類、芳香性異硫氰酸脂等。
而常用果蔬汁的朋友也應當注意以下幾點，才能讓我們自製的「飲料」喝的更健康！
飲用果蔬汁注意事項：
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1.一般能生食的皆可榨汁飲用; 不可生食的葉菜類，焯水燙過後加入榨汁機; 豆角、土豆等不能生食的則不宜採用。
2.打汁製作前注意清洗乾淨，避免由此引起腸道疾病。
3.蔬菜汁一定要現榨現飲，避免營養成分降解和細菌的滋生。
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