杜仲歷來被視為補腎、強筋骨的良藥，主治肝腎不足而引起的腰膝酸痛以及肢體痿軟無力。中國古代著名的醫藥學家李時珍所著《本草綱目》記載“杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老”，杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。
補腎杜仲
中草藥杜仲是杜仲植物的樹皮，杜仲茶適用於肝腎虛弱引起的腰脊酸痛、腰膝酸軟、便頻、陽痿、男性遺精、女性宮寒、頭昏、眼花、小兒胎動不安及高血壓等症。杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。
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選購杜仲，以皮厚而大、糙皮刮淨、外面黃棕色、內面黑褐色而光，折斷時白絲多者為佳。皮薄、折斷時響聲清脆、斷面絲少或皮厚帶粗皮者為次。優質杜仲磨成粉呈深灰棕色。杜仲性溫，因此任何體質的人都可食用，非腎虛者可以未病先防、延緩衰老，不過需注意控制用量，避免食用過量產生熱邪損傷身體精氣，一般杜仲粉或杜仲茶一次使用5g即可，煲湯10-15g。腎虛患者可根據情況適當多些。
杜仲葉可以單獨泡茶，也可以以杜仲、七葉參和山楂共同泡茶飲用。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐而導致的肩頸腰背疼痛很有幫助。杜仲還具有減肥的作用，連續服用杜仲一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量。
除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起：枸杞滋補肝腎，養肝明目，補虛生精；而桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心益智的功效。將杜仲、枸杞和桑葚泡水喝一年四季都適合。飲用時，將三者混合放入杯中，用沸水沖泡5分鐘即可。
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杜仲葛根山楂茶
做法：杜仲、葛根、山楂各10-15克，輪番滾水沖泡直至沖淡或以煎中藥的方式煮40分鐘飲用（三碗水煲一碗）。
功效：強壯腰膝，引火下行，可治肝腎不足引起的高血壓。適宜於肝腎不足型高血壓人群。
禁忌：僅適用於腎虛及肝腎不足引起的高血壓，體熱、陰虛火旺者或其他類型的高血壓患者都禁用（將此方中的山楂換成天麻，可治肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、頭痛之症）。
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杜仲葉可以單獨泡茶，也可以以杜仲、七葉參和山楂共同泡茶飲用。杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐而導致的肩頸腰背疼痛很有幫助。杜仲還具有減肥的作用，連續服用杜仲一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量。
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禁忌：僅適用於腎虛及肝腎不足引起的高血壓，體熱、陰虛火旺者或其他類型的高血壓患者都禁用（將此方中的山楂換成天麻，可治肝腎不足引起的頭暈、耳鳴、頭痛之症）。