月經是女性朋友身體健康的晴雨錶，它是女性朋友一種正常的生理現象，而且也關係到女性的生育能力。
月經正常的女性朋友，生育能力會更高，身體內環境也處於健康的狀態，但是一旦月經發生了紊亂，出現了月經不調，這也是身體在向你發出的求救信號。
有些女性朋友表示自己每次來月經的時候兩三天就結束了，其實這屬於月經量稀少，也是月經不調的一種，還請你趁早進行調理，這樣才能夠呵護子宮的健康，預防婦科疾病。
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月經2、3天就結束的人，4種食物勸你遠離，別等停經再後悔
辛辣食物
適當吃點辛辣刺激性的食物，確實能夠説明提高人的食慾，但是經常吃的話，很可能就會誘發身體的內分泌發生失調，也會影響到經血的正常排出，影響到子宮內膜的修復，慢慢的可能就會出現月經量越來越少的情況，還請你趁早遠離辛辣食物。
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如果發現自己每次來月經的時候兩三天就結束了，在平時一定要注重子宮的保暖，像生冷寒涼性的食物，還請你趁早把它拉入黑名單，這類的食物如果吃多了反而會加重體內的寒氣，誘發宮寒和痛經，月經量也會越來越少，甚至出現提前絕經。
甜食
甜食如果吃過多的話，不僅會誘發肥胖，而且也會導致內分泌發生失調，這樣的話也會影響到經血的正常排出，所以月經不調的人，如果長期大量吃甜食的話，也可能會影響到子宮的健康，希望你趁早忌口，別等停經再後悔。
碳酸飲料
进入夏天之后，很多的人会比较喜爱喝一些碳酸饮料，但是它其中含有大量的化学成分，不但会加速体内钙质的流失，而且还会导致雌性激素分泌发生紊乱，影响到月经的正常，所以女性朋友来月经期间一定要管住自己的嘴巴。
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