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《易經》中有言：「夫少者，多之所貴也。 ”
意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有品質。
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少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生
少食，則少疾常聽老人說：“能吃是福。 ”但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷。 ”長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。民間有句老話：「常有三分饑，百病不相襲。 ”無論是盲目節食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。
少欲，則少憂清朝學者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉。 ”意思是，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。你想要的越多，麻烦也就越多；反之，减少自己的欲望，才能洞见幸福的真谛。很多人活得不幸福，就是因为欲望过多，但却忘了能背负的东西是有限的。
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人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。少言，則少禍《口銘》中說：「病從口入，禍從口出。 ”一個人如果說話不知節制，隨意開口，會給自己招惹禍端。不妄言，少說話，才是一個人最大的福報。
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《周易》有言：「吉人寡言語，躁人之辭多。 ”少說話，不妄言，是入德之基，載福之道。張嘴說話前，務必深思熟慮，寧可無言，也別話多。
真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠離禍端，修德積福。
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