春夏秋冬四個季節，胃病無處不在。根據統計表明，我國胃病發病率較六年前足足翻了兩番，而其高發人群主要是圍繞忙碌的上班一族。
小米
這些人群易患胃病
1、加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
2、不吃早餐族：對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
3、餐後運動族：為了加強鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
4、吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
5、天天吃撐族：飲食沒節制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量。
胃疼吃什麼蔬菜
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1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。可以解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用;保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化;消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
胃疼食療方： 一旦患了胃病，很長時間都不能完全康復。平常如果有胃疼的你，就要注意飲食和生活習慣了。輕微的胃疼還是可以通過食療來治療的，長久持之以恆，對胃的功能性恢復有一定的幫助。
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3、餐後運動族：為了加強鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
4、吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
5、天天吃撐族：飲食沒節制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量。
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3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
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