春季萬物復甦，雖是個好季節，但是也是疾病的高發疾病各，很多疾病也會在春季復發，所以我們一定要做好春季的保健。喝粥可以防病養生，下面就為大家介紹適宜在春季食用的幾款健脾的養生粥膳。
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春季3道健脾的粥膳推薦山藥粥
山藥粥
做法：
以鮮山藥100～200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥食用。
效用：山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾、肺、腎的食物。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。
玫瑰花粥
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最好採用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬製成粥，煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚細膩有致，
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