青年中醫養生原則
是外國的歷史悠久的一知識，是在中醫治療是養生，那麼在中醫上春季我們又該如何養生呢？下面小編就為大家介紹一下吧！
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一年之計是春，是一個的季節， 春季養生為八“養”，二“陰、陽、氣腦、脾、胃、腎、熱”。
一、養陽
春季是大自然氣溫上升、陽氣不斷旺盛之時，此時養生宜於養陽。根據出生里人體陽氣生髮的特點，健康平補和清補飲食，平補健康和人和體弱。的人菜，如蕎麥、仁、豆漿、豆及蘋果、芝麻、核桃等。清是指薏苡偏涼的食物，如梨、藕、蠍、百合等。
二、養陰
陰虛內熱體質者，春季易虛火妄動，加重病情，宜多食養陰之品。可選大米粥，赤豆粥，蓮心粥，青菜泥等食物，切勿食用甜膩，油炸多脂，生冷寒食物。
三、養氣
老年癡呆味炎也易在春季發作。人體之陽亦幕而生髮，為扶助陽氣，在上應注意，可常食用蔥飲食、荽、棗、群等，還多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，特色特徵。
四、養腦
春天，肝陽上亢的人易頭痛，眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克，代水煎茶頻頻飲之另外，還可用芹菜250克，紅棗10枚,水煎代茶飲。
五、養脾
“春日宜省酸增甘，以脾氣暴躁。”這是因為春季為肝旺之時，肝氣旺會影響脾胃，春季氣易出現脾胃虛弱之症，而多吃酸味食物引起肝陽偏頭痛、故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。
六、養胃
“飲食上應有食物含肌酸、動物神經鹼魚等多種營養湯、湯、牛肉雞湯及菜、豆類、內臟和刺激性調味品，因上述食物有劇烈的刺激胃液的異常作用，也易形成氣體導致腹脹，增加腸胃脹氣。
七、養腎
春天天氣舒爽，是腎功能患者養腎與腎臟調理的好時機，此時服用強配方與固藥保健，對腎功能損害恢復的療效，患者要注意飲食健康，飲食以清淡甘味主要。可食用清蔬果、如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
八、養熱
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早春時節氣候仍冷，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體為了禦寒也需要消耗熱量來穩定基礎體溫。所以，早春期間的飲食要保證一定的熱量供給。除穀類製品外，黃豆糯米作品及黃豆芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時缺能量。
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二、養陰
陰虛內熱體質者，春季易虛火妄動，加重病情，宜多食養陰之品。可選大米粥，赤豆粥，蓮心粥，青菜泥等食物，切勿食用甜膩，油炸多脂，生冷寒食物。
三、養氣
老年癡呆味炎也易在春季發作。人體之陽亦幕而生髮，為扶助陽氣，在上應注意，可常食用蔥飲食、荽、棗、群等，還多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，特色特徵。
四、養腦
春天，肝陽上亢的人易頭痛，眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克，代水煎茶頻頻飲之另外，還可用芹菜250克，紅棗10枚,水煎代茶飲。
五、養脾
“春日宜省酸增甘，以脾氣暴躁。”這是因為春季為肝旺之時，肝氣旺會影響脾胃，春季氣易出現脾胃虛弱之症，而多吃酸味食物引起肝陽偏頭痛、故春季飲食調養宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。
六、養胃
“飲食上應有食物含肌酸、動物神經鹼魚等多種營養湯、湯、牛肉雞湯及菜、豆類、內臟和刺激性調味品，因上述食物有劇烈的刺激胃液的異常作用，也易形成氣體導致腹脹，增加腸胃脹氣。
七、養腎
春天天氣舒爽，是腎功能患者養腎與腎臟調理的好時機，此時服用強配方與固藥保健，對腎功能損害恢復的療效，患者要注意飲食健康，飲食以清淡甘味主要。可食用清蔬果、如山竹、藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。
八、養熱
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