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一年之計在於春，春季是萬物萌發的時節，在這樣一個重要的時節，我們的養生保健工作自然也不能忽視，到了春季我們應該吃些什麼來滋補身體呢，紅棗是初春時節最好的選擇。 身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關係。 肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。
肝血不足會怎樣？
肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。 通常我們稱肝為血庫，人卧則血歸於肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
1、肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退;
2、肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆;
3、血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢;4、婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，紅棗是一寶
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俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，紅棗能補中益氣、養血生津。
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
但今天教給大家的方法可沒那麼簡單，吃紅棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心臟功能的作用。
紅棗+丹參：養肝血、擴張血管
丹參和紅棗泡水喝，就是丹參紅棗茶，泡法如下：
丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用（紅棗最好掰開后加入茶里）。
1、丹參，心血管的保護神
丹參，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列為上品。 對於其功效，《婦人明理論》曾記載：
“以丹參一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃;調血斂血，力勝芍藥;逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論台前產後，皆可常用。”
因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。
01. 心血管系統的作用
強心作用：加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。
對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量;擴張外周血管，血流增加;腦血流量下降。
抗血栓形成：提高纖溶酶活性;延長出、凝血時間;抑制血小板聚集;改善血液流變學特性。
02. 促進組織的修復與再生作用
促進組織的修復與再生。
抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑製作用。
03. 保肝，改善肝微迴圈
2、紅棗補血養肝
01. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。 提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
02. 養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
03. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。
丹參和紅棗，都對於人們的健康有著非常大的説明。 經常飲用這樣的茶，不僅補益養血，而且還能保護肝臟，最重要的是有益於心血管健康，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。
養肝臟、護血管，春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多，心動不如行動！ 趁著春天還沒結束，快用它來保護好我們的肝臟，迎接一個健康的夏天吧！
肝血不足會怎樣？
肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。 通常我們稱肝為血庫，人卧則血歸於肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
1、肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退;
2、肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲乾枯薄脆;
3、血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢;4、婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，紅棗是一寶
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俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為，紅棗能補中益氣、養血生津。
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。
但今天教給大家的方法可沒那麼簡單，吃紅棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心臟功能的作用。
紅棗+丹參：養肝血、擴張血管
丹參和紅棗泡水喝，就是丹參紅棗茶，泡法如下：
丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用（紅棗最好掰開后加入茶里）。
1、丹參，心血管的保護神
丹參，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列為上品。 對於其功效，《婦人明理論》曾記載：
“以丹參一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃;調血斂血，力勝芍藥;逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論台前產後，皆可常用。”
因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。
01. 心血管系統的作用
強心作用：加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。
對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量;擴張外周血管，血流增加;腦血流量下降。
抗血栓形成：提高纖溶酶活性;延長出、凝血時間;抑制血小板聚集;改善血液流變學特性。
02. 促進組織的修復與再生作用
促進組織的修復與再生。
抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑製作用。
03. 保肝，改善肝微迴圈
2、紅棗補血養肝
01. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。 提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
02. 養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
03. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。
丹參和紅棗，都對於人們的健康有著非常大的説明。 經常飲用這樣的茶，不僅補益養血，而且還能保護肝臟，最重要的是有益於心血管健康，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。
養肝臟、護血管，春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多，心動不如行動！ 趁著春天還沒結束，快用它來保護好我們的肝臟，迎接一個健康的夏天吧！