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都說一日之計在於晨，而在一日三餐之中，早餐自然也是十分重要的。 如果不重視的話，我們的胃可能就要抗議了，尤其是一些年輕人，對早餐的選擇並不正確，還養成了些壞習慣。 但是只要堅持改掉這些問題，相信最後你的胃也會感謝你的。
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第一個問題，就是很多人開始不吃早餐。 由於晨起之後急著上班比較忙碌，很多人根本沒有時間準備早餐，於是就直接略過了這一頓。 但我們的胃在早上是需要一些食物的，不然會出現胃酸倒流等問題。 時間一長，還可能會導致胃潰瘍、胃炎，對身體造成很大危害。
第二個問題就是對早餐的選擇。 有些人沒時間做飯，便選擇用一些小零食或者速食產品打發掉早餐。 但是在早上，最好不要食用太過於油膩的東西。 這些東西就算是平時都不應該多吃，更不要說是在腸胃比較脆弱的清早了。 這時候喝些粥，吃些清淡的小菜才比較合適。
用餐的時候，大家還要注意對飲品的選擇。 一些人喜歡喝冰水、涼水，甚至是可樂。 但這些過於寒涼的飲品對胃部的刺激非常大，容易導致胃痛，腹瀉等問題。 因此大家一定要多飲用水，或者是熱牛奶。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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最後一點，大家在起床的時候最好不要長時間赤腳走路。 這是夜間的冷風還沒有散去，寒氣很容易從腳底入侵我們的身體，造成受涼。 因此，千萬不要一時圖方便而不穿鞋，至少穿個襪子或者拖鞋。
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