我們常常抱怨自己的抵抗力差，動不動就會生病。其實這都是身體裡的毒素引起的。那麼排毒的方法有哪些呢，給身體做個徹底排毒呢?下面就由小編給大家介紹下簡單的排毒方法吧。
三陰交穴
取穴：在內踝尖上三寸，脛骨後緣處。
按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
晚上17~19點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈與子宮相連，晚上17~19點為腎經當令時，此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進衝脈、督脈、任脈的通暢，養護子宮與卵巢。
晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦
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三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官， 因此晚上21~13點三焦經當令時，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經、祛斑、祛痘。使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個月後效果會出現。
中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交屬脾經要穴，脾的大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點是脾經當令時，此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進體內濕氣與濁氣的排出，對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。
按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。
按揉法：以一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按壓，但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好後，患另一側。
太衝穴
取穴：在腳背第2、1趾骨間
按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
大敦穴
取穴：在腳大趾甲根部外側部位
按法：盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。
檢查肝臟是否有毒的方法
1.在指甲的表面有凸起的棱線或者是有向下凹進去的陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分組成，所以當你的肝臟毒素在體內積蓄已久的是hi，那麼這個時候就會在你的指甲上面留下明顯的信號了。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.出現偏頭痛，這個時候臉的兩側容易長痘痘，而且還會出現痛經的症狀。臉的兩側以及小腹是我們幹經以及它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦我們的身體的干警排毒不好的話，那麼身體就會出現健康危機。
如何排出肝臟毒素
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒的要穴，這是指太衝穴，它的位置是在足背的第一、二的蹠骨結合部之前的凹陷中。我們可以選用拇指進行按揉3-5分鐘，感覺到有輕微的酸脹就行，不需要太用力，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5.吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
檢查心臟是否有毒的方法
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
如何排除心臟中的毒素
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟佳排毒時間
中午11~13點是心臟強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
三陰交穴
取穴：在內踝尖上三寸，脛骨後緣處。
按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
晚上17~19點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈與子宮相連，晚上17~19點為腎經當令時，此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進衝脈、督脈、任脈的通暢，養護子宮與卵巢。
晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦
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三焦為人體氣血運行的大通道，三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官， 因此晚上21~13點三焦經當令時，按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經、祛斑、祛痘。使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個月後效果會出現。
中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交屬脾經要穴，脾的大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點是脾經當令時，此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右，可促進體內濕氣與濁氣的排出，對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。
按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。
按揉法：以一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按壓，但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好後，患另一側。
太衝穴
取穴：在腳背第2、1趾骨間
按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
大敦穴
取穴：在腳大趾甲根部外側部位
按法：盤腿坐好，腳光著，以左手拇指按揉右腳此穴，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴，手法和前面一樣。
檢查肝臟是否有毒的方法
1.在指甲的表面有凸起的棱線或者是有向下凹進去的陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分組成，所以當你的肝臟毒素在體內積蓄已久的是hi，那麼這個時候就會在你的指甲上面留下明顯的信號了。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.出現偏頭痛，這個時候臉的兩側容易長痘痘，而且還會出現痛經的症狀。臉的兩側以及小腹是我們幹經以及它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦我們的身體的干警排毒不好的話，那麼身體就會出現健康危機。
如何排出肝臟毒素
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒的要穴，這是指太衝穴，它的位置是在足背的第一、二的蹠骨結合部之前的凹陷中。我們可以選用拇指進行按揉3-5分鐘，感覺到有輕微的酸脹就行，不需要太用力，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
5.吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
檢查心臟是否有毒的方法
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
如何排除心臟中的毒素
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
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3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟佳排毒時間
中午11~13點是心臟強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。