5、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。
6、香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉
者不宜吃香蕉。
7、蘋果
在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人後放入鍋中煮3～5分鐘，待溫後食用，可以有效的緩解拉肚子。
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拉肚子不能吃什麼
第一：粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬於粗糧的範疇。對於身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那麼就會大大的增加腸胃的負擔，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧。
第二：不能吃油膩的食物
拉肚子低原因有很多種，油膩的食物吃多了也會導致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油膩的食物了，因為這樣會加重腸胃的負擔，影響健康。
第三：不能多吃蔬菜以及水果
因為蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四：別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜，令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利於消化道功能的恢復，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五：別吃過冷的食物
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在冬天天氣本來就比較寒冷，在這時候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰涼的冷飲，過冷的食物會刺激我們的腸道，導致腸道蠕動的速度大大加快，這時候很有可能會拉肚子
第六：別吃牛奶或者是海鮮
因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬於過敏性腸炎，在出現這種症狀的時候好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。在今後的生活中，對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。
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6、香蕉
正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉
者不宜吃香蕉。
7、蘋果
在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人後放入鍋中煮3～5分鐘，待溫後食用，可以有效的緩解拉肚子。
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第一：粗糧
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第二：不能吃油膩的食物
拉肚子低原因有很多種，油膩的食物吃多了也會導致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油膩的食物了，因為這樣會加重腸胃的負擔，影響健康。
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因為蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進入身體之後並不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領拉肚子的情況更加的嚴重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。
第四：別吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現腹瀉的可能性。因為一些具有刺激新的食物進入身體之後會強烈的刺激消化道黏膜，令身體出現拉肚子或者是消化道炎症的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利於消化道功能的恢復，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。
第五：別吃過冷的食物
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第六：別吃牛奶或者是海鮮
因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什麼吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬於過敏性腸炎，在出現這種症狀的時候好能夠檢查一些導致疾病的過敏原。在今後的生活中，對於這些會導致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。