常常聽到這樣的理論：聚餐以後，只有一個人拉肚子，其他人吃完啥反應都沒有，於是拉肚子的人就被調侃：“大家吃的都一樣，就你拉肚子，只能說明你的腸胃太差了。”
其實，拉肚子未必就是腸胃差。雖然他們沒拉肚子，可能他們的腸胃功能還不如你呢。
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經過數万年的進化歷程，人體有很強大的自我康復和癒合的能力。很多症狀根本不是病，而是人體自愈過程中的正常生理反應。
比如發熱，就是通過升高體溫，殺死體內的病毒或細菌。比如嘔吐，就是排除消化道內的有害物質，減少吸收。
再比如腹瀉，就說明胃腸道對吃下去的食物較為敏感，排出不干淨的東西，從而達到自我保護，保證機體健康。
而對於那些不拉肚子的朋友，看上去身體是好好的，但是換個角度想：與其說這些“不干淨的東西”都被吸收到身體裡面，還不如排出體外。
面對腹瀉如何做？
錯誤示範
●出現腹瀉立馬就吃止瀉藥。
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●認為腹瀉就是有炎症，吃消炎藥，吃抗生素。
●吃止痛藥，緩解腹痛。
●症狀消失了就馬上停藥（要按療程服藥）。
●只補水不補充電解質。
●腹瀉了就少吃或不吃。
正確示範
●一般腹瀉病程較短，1~2天就可自愈，沒必要去醫院，更沒必要亂吃藥。
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●補充水分是一方面，更重要的是補充電解質。市面上有很多口服電解質補充劑，補液效果要好於淡鹽水、果汁、運動飲料等。
●飯得吃，以清淡流質為主。
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