喜濕潤，惡乾燥。 桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。
楊桃
楊桃果
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汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
柳丁
具有
生津止渴、開胃下氣説明消化，防治便秘的功效。 柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
梨
其含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。 可治便秘。
香蕉
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也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
櫻桃
味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。 它屬於平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
拉肚子拉水其實就是拉出來的都是水，正常人拉的是糞便，患者拉的都是黃色液體，感覺腹脹，肚子還時不時的咕咕響，而且稍嚴重還會伴隨著頭暈，少數人還會感覺腹部疼痛，這其實就是腸胃炎，吃了髒東西。
我也有過這個癥狀，一晚上往廁所跑好幾次，拉水的時候特別難受，拉完後過一會就感覺腹部脹滿了水還一直頭暈。 其實這個病非常好解決，那麼到底該如何治好呢。
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首先肯定是要吃藥的，不用去醫院，我當時吃的葯是腸胃寧膠囊和鹽酸左氧氟沙星片，吃了兩天就好了
其次要注意保暖，不要涼了肚子，可以用熱水敷下小肚子腹部那裡
還有要注意飲食，食物要保持乾淨清潔，不要吃生冷的，還有第一天要吃既能補充營養，對腸道刺激又小的食物，可以吃麵條或者是小米粥等易消化的食物，可以喝牛奶。
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