我教給大家一個安神

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我教給大家一個安神、寧神的穴位。

所謂安神,就是讓自己的心神覺得安全,沒危險; 所謂寧神,就是讓心神回到自己心中,不要心神外越,在外面瞎跑,就像開門把孩子接回家。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素

這個穴位叫神門穴,是手少陰心經的原穴和輸穴,位置在我們的手腕上,手一握拳,我們的手腕上就出現了一條肌腱,肌腱的內側拐角與掌腕橫紋第一道線交叉的位置,在這個窩裡,手放進去能感覺到動脈的跳動。

睡不著覺的時候可以去點一點這個穴,感覺到酸麻脹痛時,效果最好

我們說一說床擺的方向,關於這個問題,現在眾說紛紜,莫衷一是,但是,實踐是檢驗真理的唯一標準。

在北半球,只有一個方向是不能睡,就是頭朝南、腳朝北的方向,其他都可以。 原理是什麼呢? 有人用磁場來解釋,有人用形象來解釋,我也不做什麼解釋,因為這是中醫的師承,我的老師就是這麼告訴我的,而且我也有親身實踐過。

健康的人頭朝哪兒都能睡著,頭朝下也能睡著,但是那些睡不著覺的比較敏感的人,一換這個方向就睡不著,換成其他方向就能睡著,這也就驗證了中醫傳承的這個觀點,這個意見供大家參考

如果每人每天睡8個小時,那麼人們一生睡覺的時間就佔去了1/3。 由此說來,睡眠對人體非常重要,而臥室和臥具的選擇更是保證睡眠品質的硬體條件。 我們該如何佈置臥室、挑選卧具呢?

先說臥室。 臥室的選擇應該是以小,以讓人感到安全、舒適為首要。 所以我們購買房子,選擇臥室的時候,應該注意保證自己的私密空間。

因為人睡著了以後,人的氣,也就是我們平常說的衛氣都收到體內了,而不是像醒著的時候它是發散於體外的,這時候人就會覺得冷,就會蓋被子。

所以當人的衛氣收斂於內的時候,如果睡在一個空曠、比較大的房間里,人的內心也就是心神就會產生一種不安全的感覺。 在南方的一些家裡,雖然臥室比較大,但是架子床一到時候就能把布幔放下來,這時候也形成了一個相對小的密閉空間,這樣有助於人體的睡眠。

臥室除了大小的問題,還要注意物品的擺設。 臥室里應該摒除一些滋擾人心神的

關掉手機,天大的事明天再說。 睡覺時關手機、鬧鐘,不看電視。

第一影響人睡眠的就是電視機。 現在大多數人家裡都在臥室放電視,看到自己困得不行了才昏昏睡去。 有的人看著電視睡過去了,還在不停地做夢,做夢的情節也跟剛才看的電視內容有關。 這樣的睡眠品質很差。

電視帶來了大量的資訊和圖像,它會煽動和影響人的情緒。 很多人看了懸疑的電視劇,腦子還在不斷地想破案的情節; 看了悲劇,悲悲切切; 看了喜劇就興奮、歡喜,心情久久不能平靜; 看一些恐怖片又嚇得睡不著覺。 所以電視在臥室裡面其實是個「陌生人」,應該把這個陌生人從臥室裡面清除出去。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片

和看電視相比,聽著廣播睡覺相對要好一些,但是聽廣播的內容最好應該有所選擇,節目應該舒緩,比如一些有催眠作用的歌曲或者是講座。
 
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