知道在懷孕期間，每一位準媽媽的睡覺姿勢都會直接關係到自己以及胎兒的身體健康，因此孕期並不是所有睡姿都可的，下面我們一起來了解一下懷孕後的正確睡姿是什麼？
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一般而言，妊娠期總共280天，可大致分為妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠時期對睡眠姿勢的要求也是不同的。
1、妊娠早期
一般指懷孕的前三個月。這三個月中，胎兒的生長發育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應以舒適為主要的考量標準，可以採用仰臥或側臥的姿勢。如果準媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習慣，那麼在懷孕之後應該當立即改正。
2、妊娠中期日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
一般指懷孕四到七個月時間。這段時間裡，孕婦的腹部會慢慢隆起，此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰臥的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時可將仰臥睡姿調整為側臥，這樣會感覺比較舒適。
3、懷孕晚期
一般指懷孕的最後三個月。這段時期，胎兒在母體內發育基本成熟，對供血量和供氧量的要求變高，孕婦一定要採取臥位睡姿，最好是左側臥位。在此期間若睡姿不當，孕婦能很明顯地感覺到身體不適。
如何提高孕婦睡眠質量
1、準媽媽晚上可以喝一杯牛奶，有助於入眠，不過記得要提前兩小時喝。牛奶建議選擇孕婦奶粉更好，因為裡面添加了一些特定的維生素和礦物質，更符合準媽媽的營養需求。
2、臨睡前要少喝水，可以避免晚上睡覺時頻繁上廁所。
3、臨睡前洗一個熱水澡，也有一定的催眠作用。 日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
4、聽一聽舒緩的音樂，不僅有助於胎教，也能讓準媽媽心情放鬆地安靜入睡。
5、營造一個舒適的睡眠環境，睡衣、枕頭、被子等等，都要精心選擇，睡衣不需要太厚，以舒適為主。
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一般指懷孕的前三個月。這三個月中，胎兒的生長發育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應以舒適為主要的考量標準，可以採用仰臥或側臥的姿勢。如果準媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習慣，那麼在懷孕之後應該當立即改正。
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3、懷孕晚期
一般指懷孕的最後三個月。這段時期，胎兒在母體內發育基本成熟，對供血量和供氧量的要求變高，孕婦一定要採取臥位睡姿，最好是左側臥位。在此期間若睡姿不當，孕婦能很明顯地感覺到身體不適。
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1、準媽媽晚上可以喝一杯牛奶，有助於入眠，不過記得要提前兩小時喝。牛奶建議選擇孕婦奶粉更好，因為裡面添加了一些特定的維生素和礦物質，更符合準媽媽的營養需求。
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5、營造一個舒適的睡眠環境，睡衣、枕頭、被子等等，都要精心選擇，睡衣不需要太厚，以舒適為主。