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v人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。
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老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行，很不方便。
想摘掉老花鏡嗎？ 今天送大家一個非常實用的食療方，對防治老花眼大有益處！
每天一杯
甩掉老花鏡
原料
中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。
做法
先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。
馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。
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✪馬鈴薯 含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。
✪蘋果 含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。
✪番茄 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰
✪胡蘿蔔 含有豐富的胡
！
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