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冬天真的來了，最近很多地方都在下雪，就連一向入冬難的廣東也成功地一夜變冷，氣溫啪的一下跌到個位數。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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對於怕冷的人來說，這種天氣真的太難了！
不管穿2件、3件還是4件衣服，還是覺得冷;在大家都還穿著秋衣、普通外套的時候，怕冷的人已經絨褲、毛衣、羽絨服、圍巾齊上陣，然而，一出門，寒風一吹，依然冷得瑟瑟發抖。
天氣變冷，人人都會感到冷。 可為什麼有的人比別人更怕冷呢？
中醫認為，畏寒怕冷，多與人體的「氣血不足」有關。 因為氣虛、血虛造成血液運行不暢、血液量不足，從而身體出現氣血不足的表現。
氣血不足，推動血液運行無力，血液中的熱能不能傳送給體表以抵抗寒邪的侵襲，所以一降溫，這部分人就比常人更怕冷。
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除了怕冷，氣血不足還有哪些表現？
除了怕冷，「氣血不足」對身體還有很多不良的影響。 或許大部分人日常難以察覺，但正所謂「有諸內者，必行諸外」，但凡有氣血不足情況，身體一些部位都會有所表現，如：
1四肢冰涼、凍手凍腳
氣血不足的人，往往血液中的熱能無法傳輸給四肢以抵禦寒邪，尤其是四肢末節的手指和腳趾部分，所以一降溫，氣血不足的人就容易「凍手凍腳」。
2易疲劳、身体乏力、做事提不起精神
气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。
气血是推动人生命活动的两种重要物质，人体脏腑靠气血津液濡养，如若身体无法及时得到气血的补充和支持，就会出现易疲劳、乏力、没精神的状态。
3心慌氣短、頭暈耳鳴
氣血不足時，有的人會心慌氣短，或是覺得胸悶想要深吸一口氣才舒服。
頭暈耳鳴也是氣血不足的一個常見的表現，特別是突然站起來時，容易頭暈眼花，安靜的時候會有耳鳴，聲音有點像蜜蜂叫。
4睡眠不好、失眠、多夢
氣血不足的人常伴有睡眠問題，最常見的就是入睡慢、半夜醒，或是早上醒得早，其實還沒有睡夠。
「無邪而不寐者，必營氣之不足也，營主血，血虛則無以養心，心虛則神不守舍」，可以看出不少睡眠問題都是氣血不足造成的。
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5臉色差、皮膚黃
一個人如果氣血充足，通常都會在皮膚上表現出來，例如白裡透紅、沒有色斑皺紋、皮膚有光澤。
「心主血脈，其華在面」。 心血虛，不足以滋潤皮膚，會造成臉色發黃、發暗，沒有光澤、不緊致、容易有皺紋。
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氣血不足的人，往往血液中的熱能無法傳輸給四肢以抵禦寒邪，尤其是四肢末節的手指和腳趾部分，所以一降溫，氣血不足的人就容易「凍手凍腳」。
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3心慌氣短、頭暈耳鳴
氣血不足時，有的人會心慌氣短，或是覺得胸悶想要深吸一口氣才舒服。
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4睡眠不好、失眠、多夢
氣血不足的人常伴有睡眠問題，最常見的就是入睡慢、半夜醒，或是早上醒得早，其實還沒有睡夠。
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