3、應酬多，夜生活豐富，也會導致咽部感染咽喉炎
白領作為社交精英，因工作需要，需經常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過於頻繁的應酬，卻使咽喉慘受“磨難”。男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導致咽部感染咽喉炎。
此外白領們工作壓力較大，在勞累一天之後，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放鬆了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
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4、忽視早期症狀，“小病”釀成“大禍”
很多白領都覺得咽喉炎並不是什麼非常嚴重的疾病，也就不需要積極的進行治療，甚至有些人還會繼續保持那些損傷咽喉的行為，也就導致了咽喉炎始終不能完全的康復的現象。所以對於咽喉炎，一定要在發現相關的現象之後，就及時的採取措施加以治療哦!
白領易患咽喉炎這個問題，是不是就是沒有力量與之抗衡呢?喉嚨痛，是上呼吸道感染的一部分，因此白領們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的機率。白領預防喉炎，五招便可以。
咽喉炎的防治方法
1.經常開窗通風
保持空氣流通的有效措施，打擊慢性咽炎。早晨，飯後及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔。與此同時，鼻，口病的控制，炎症性病變，預防和消除咽炎治療不可忽視。
2.飲食調養以清淡、易消化飲食為宜
然後製定了一個食物的攝入數量的目標。喝大量的水和飲料，但也不要喝得太濃。忌食煙，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣東西。
3.“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4.注意保暖，防治口鼻疾病
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慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5.治療咽喉炎對症下藥，這是重要的
目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用於慢性咽喉炎治療;與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
白領作為社交精英，因工作需要，需經常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過於頻繁的應酬，卻使咽喉慘受“磨難”。男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導致咽部感染咽喉炎。
此外白領們工作壓力較大，在勞累一天之後，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放鬆了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
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4、忽視早期症狀，“小病”釀成“大禍”
很多白領都覺得咽喉炎並不是什麼非常嚴重的疾病，也就不需要積極的進行治療，甚至有些人還會繼續保持那些損傷咽喉的行為，也就導致了咽喉炎始終不能完全的康復的現象。所以對於咽喉炎，一定要在發現相關的現象之後，就及時的採取措施加以治療哦!
白領易患咽喉炎這個問題，是不是就是沒有力量與之抗衡呢?喉嚨痛，是上呼吸道感染的一部分，因此白領們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的機率。白領預防喉炎，五招便可以。
咽喉炎的防治方法
1.經常開窗通風
保持空氣流通的有效措施，打擊慢性咽炎。早晨，飯後及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔。與此同時，鼻，口病的控制，炎症性病變，預防和消除咽炎治療不可忽視。
2.飲食調養以清淡、易消化飲食為宜
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3.“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4.注意保暖，防治口鼻疾病
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慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5.治療咽喉炎對症下藥，這是重要的
目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用於慢性咽喉炎治療;與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。