rtdgyrtyrt
Active member
柯大夫你好,我患有骨質疏鬆症,平時也很注意補鈣。 但是,我聽說只吃鈣片不行,同時還要補充維生素D。 那麼,這維生素D應該怎麼補充呢?
家醫柯大夫 的確,要想使吃進去的鈣充分吸收,就必須有維生素D3的幫忙。
維生素D3可提高機體對鈣、磷的吸收,促進生長和骨骼鈣化,使血漿鈣和磷達到穩定平衡的水準。
日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸
要獲取維生素D,主要有三種途徑:食補、曬太陽、口服維生素D製劑。
不過,食物中的維生素D含量很有限,還需要轉化。
曬太陽則必須滿足三個條件,才能夠獲得維生素D。 包括:
如果怕曬黑、曬老,或者沒時間和條件曬太陽,可以口服維生素D。
印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片
根據中國營養學會推薦的標準,無論是兒童還是成年人,每天補充400個國際單位即可。 如果你是超過65歲的老年人,每天可以補充600個國際單位。
但要注意,成年人每天補充維生素D不得超過2000個國際單位,否則容易導致高鈣血症。
家醫柯大夫 的確,要想使吃進去的鈣充分吸收,就必須有維生素D3的幫忙。
維生素D3可提高機體對鈣、磷的吸收,促進生長和骨骼鈣化,使血漿鈣和磷達到穩定平衡的水準。
日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸
要獲取維生素D,主要有三種途徑:食補、曬太陽、口服維生素D製劑。
不過,食物中的維生素D含量很有限,還需要轉化。
曬太陽則必須滿足三個條件,才能夠獲得維生素D。 包括:
- 要在陽光最強烈的上午11點到下午3點之間曬太陽;
- 要曬足夠的時長,十五到二十分鐘為宜,每周至少三次;
- 皮膚要充分暴露在陽光下,不可有衣服、防曬霜或是玻璃的阻隔。
如果怕曬黑、曬老,或者沒時間和條件曬太陽,可以口服維生素D。
印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片
根據中國營養學會推薦的標準,無論是兒童還是成年人,每天補充400個國際單位即可。 如果你是超過65歲的老年人,每天可以補充600個國際單位。
但要注意,成年人每天補充維生素D不得超過2000個國際單位,否則容易導致高鈣血症。