怎麼按摩去除黑眼圈

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黑眼圈是因為眼部周圍的血液循環不暢,缺氧所導致,表現為眼眶周圍呈現黯灰色,形成黑色環狀。中醫理論認為大部分黑眼圈的發生與肝腎虛有關,肝腎虛後,腎精不能養肝血,而“肝開竅於目”、最終因精血虧損,表現在雙眼上就形成黑眼圈。那麼知道了黑眼圈的形成原因,要怎麼按摩才能去除黑眼圈呢?



第一步:按揉睛明穴


位置:目內眥角稍上方凹陷處。

按摩方法:用拇指尖和食指指尖按於睛明穴,待出現酸脹感時,由輕漸重.邊按邊揉約2分鐘。

功效:緩解眼睛疲勞,恢復視力,對眼睛充血、紅腫、浮腫、等有效果更,此外,配合鼻子周圍的穴位一起按揉,能夠緩解鼻塞等症狀。


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第二步:按揉承泣穴


位置:瞳孔直下,當眶下緣與眼球之間。

按摩方法:雙手食指指端分別按於兩側承泣穴上,沿眼下眶按揉。手法用力宜適中,以局部有明顯酸脹感為佳。

功效:可以治療迎風流淚、近視、夜盲、眼瞼跳動、黑眼圈、眼袋等。




第三步:按揉四白穴


位置:目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。

按摩方法:將雙手食指指腹分別按於兩側四白穴處,待出現酸脹感,時間約2分鐘。

功效:對於臉頰附近疼痛、近視、眼睛疲勞、眼袋、黑眼圈、眼花等症狀有很好的療效




第四步:按揉瞳子髎


位置:外眼角外側約1厘米凹陷處。

按摩方法:將食指指腹按於瞳子韶穴處,待出現酸脹感時,由輕漸重,邊按邊揉,使酸脹感傳導擴散到眼區,時間約2分鐘。

功效:對於消除眼袋、黑眼圈有很好的療效。


黑眼圈是因為眼部周圍的血液循環不暢,缺氧所導致,表現為眼眶周圍呈現黯灰色,形成黑色環狀。中醫理論認為大部分黑眼圈的發生與肝腎虛有關,肝腎虛後,腎精不能養肝血,而“肝開竅於目”、最終因精血虧損,表現在雙眼上就形成黑眼圈。那麼知道了黑眼圈的形成原因,要怎麼按摩才能去除黑眼圈呢?



第五步:按揉太陽穴


位置:在頭側,眉梢與眼外角延續交叉處.向後約1橫指的凹陷處。

按摩方法:取坐位或仰臥位,雙手食指指腹分別按於兩側太陽穴,順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

功效:主治感冒、頭痛、發熱、頭暈、黑眼圈、眼袋、目赤腫痛等




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選取反射區:額竇、眼睛、肝、心、三叉神經、頸椎、頸項、上身淋巴腺。

按摩方法:額竇反射區運用拇指指腹推壓或者食指指壓,頸部反射區運用拇指推法,三叉神經、頸項、上身淋巴腺反射區用拇指指腹推壓法,其餘反射區用單食指扣拳法按摩。




小貼士


通過穴位按摩可以促進眼睛局部和粥周身血液循環及新陳代謝,供給皮膚養料及氧氣,平衡體內水分,排出代謝廢物及二氧化碳,同時可以使皮下組織得到充分的運動,幫助消除黑眼圈。
 
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