五、應多吃富含維生素B2的食物
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，保持人體激素平衡，有保護皮膚，防止發生脂溢性皮炎的作用。動物內臟、乳類、蛋類、紫菜、蘑菇、黃豆、豌豆、胡蘿蔔、香蕉、葡萄、瘦肉、雞肉、牛肉及對綠葉蔬菜中多含有豐富的維生素B2。
六、多喝水
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痤瘡患者早晨起來空腹喝一杯水，有助於排出體內毒素，如在水中加一片檸檬，效果更好。白天應喝7～8杯水。
青春痘疤痕的種類
1.黑色青春痘疤痕
黑色痘印是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。
2.紅色青春痘疤痕
紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這种红斑並不算是疤痕，會在半年內漸漸退去。
3.色素性青春痘疤痕
黑白平面疤是對色素沉積型疤痕和色素缺失型疤痕的統稱。黑白平面疤大多是由於輕度的燒傷燙傷擦傷形成的，病理在表皮層和表淺的真皮層。
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去痤瘡疤痕的方法
按摩去疤法
按摩之所以能夠去疤痕是因為適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。由於疤痕是新生組織生長不均衡產生的，因此按摩可以有效的回复局部組織的活力，促進新生皮膚的再生，讓疤痕的部分回復和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇，既簡單易行又不用花錢，而且效果尚佳。具體操作方法：手掌根部輕揉疤痕，每天3次，每次大約10分鐘。
薑片去疤痕把新鮮的生薑切片，然後用薑片輕擦疤痕，後再將薑片敷在疤痕部位片刻，然後去掉更換一片，反复兩三次。此方法貴在堅持，可以每天這樣操作一兩次，長此以往小的疤痕就會消失了。因為生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，保持人體激素平衡，有保護皮膚，防止發生脂溢性皮炎的作用。動物內臟、乳類、蛋類、紫菜、蘑菇、黃豆、豌豆、胡蘿蔔、香蕉、葡萄、瘦肉、雞肉、牛肉及對綠葉蔬菜中多含有豐富的維生素B2。
六、多喝水
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痤瘡患者早晨起來空腹喝一杯水，有助於排出體內毒素，如在水中加一片檸檬，效果更好。白天應喝7～8杯水。
青春痘疤痕的種類
1.黑色青春痘疤痕
黑色痘印是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑髒髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。
2.紅色青春痘疤痕
紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這种红斑並不算是疤痕，會在半年內漸漸退去。
3.色素性青春痘疤痕
黑白平面疤是對色素沉積型疤痕和色素缺失型疤痕的統稱。黑白平面疤大多是由於輕度的燒傷燙傷擦傷形成的，病理在表皮層和表淺的真皮層。
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去痤瘡疤痕的方法
按摩去疤法
按摩之所以能夠去疤痕是因為適度的按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對身體的很多方面都有好處，對付疤痕也不例外。由於疤痕是新生組織生長不均衡產生的，因此按摩可以有效的回复局部組織的活力，促進新生皮膚的再生，讓疤痕的部分回復和周圍肌膚一樣的顏色。因此按摩是個不錯的選擇，既簡單易行又不用花錢，而且效果尚佳。具體操作方法：手掌根部輕揉疤痕，每天3次，每次大約10分鐘。
薑片去疤痕把新鮮的生薑切片，然後用薑片輕擦疤痕，後再將薑片敷在疤痕部位片刻，然後去掉更換一片，反复兩三次。此方法貴在堅持，可以每天這樣操作一兩次，長此以往小的疤痕就會消失了。因為生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，從而弱化疤痕形成和生長。