这款炒饭深受小潘的欢迎，超香超好吃而且超简单！用到的调料只有酱油和糖。（拍照技术不行，只好靠自吹来吆喝我的炒饭了）
亮点有两个，一是先熬汁，二是使用少量蒜酥增加炒饭的乐趣。只用一点点，香脆就能立刻成为炒饭的点睛之笔
酱油、水、四五根香菜、姜丝、两颗冰糖入锅，中小火熬到香菜失去绿色后关火浸泡。然后用这个酱汁来替代酱油调味，做任何炒饭都会很香。如果想要颜色更深，可以加适量的老抽调
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我自己是觉得成品吃不出香菜的味道的，所以不喜欢香菜的朋友也可以尝试一下。如果不行就换成自己喜欢的其他香味蔬菜。简单步骤归纳如
鸡蛋/米饭/葱花/芹菜丁/蒜末
胡萝卜粒/玉米粒/里脊肉丁/酱汁
1. 所有食材按图示准备好
2. 猪肉丁依次用酱汁，鸡蛋清，少许淀粉稍腌
3. 一个灶头起锅小火煎炸蒜酥（密切注意不要焦了），另一个灶头先炒鸡蛋，然后炒胡萝卜和玉米粒，最后炒肉丁。分别依次盛到一个碗里待用
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4. 洗锅，炒米饭，加碗里的配料翻炒，加酱汁炒匀，加葱白，加葱绿，加芹菜，加蒜酥。
3.1 低配版：鸡蛋/米饭/盐/葱花/蔬
早餐合）里的炒飯就是一款簡單的黃金炒飯，相信前面講完大家應該都沒問題了，過程不再重複。
3.2 高配版：鳳梨炒飯
這是本文最複雜的一款炒飯，用到的不常用的調料有椰子油，魚露，白葡萄酒和現磨黑胡椒粉。 家裡沒有的話可以不用或者想法子找東西替代一下次是洋蔥蒜，芹菜，雞肉（老抽腌），西蘭花梗丁，鳳梨，蝦仁，胡蘿蔔，蛋黃。
有烤箱的話，先將鳳梨肉和鳳梨殼烤幾分鐘，果香會更濃郁。 高溫也會破壞鳳梨酶的活性，減少澀味，使果肉更香甜。
沒有烤箱的話就算了/買鳳梨/用平底鍋稍煎。
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全程用椰子油烹飪，給這款鳳梨炒飯增加點夏日海灘度假風。 米飯炒散後先加魚露，嘗嘗鹹淡。 然後出鍋前加一大勺白葡萄酒（圖中量我用了大約30mL），擰幾下黑胡
有鳳梨殼的話裝到鳳梨殼裡上桌，更好看。
我就還是放碗裡隨便拍一張好了。
根據此刻身邊的材料，設計三款炒飯
搭配的好，炒飯是營養豐富的一款主食，米飯外包裹的油脂和蛋以及配料大大延緩了其消化速度，因此升糖指數也不高。
但如果不注意，炒飯的油量很容易超標。 不止是炒飯，所有炒菜都一樣。 還得掌勺人有限油的意識才行。 我用量勺做過簡單的測試，兩人份炒飯用15g油完全搞得定。
另外需要注意的是即使添加了一些蔬菜丁，炒飯裡的蔬菜也是遠遠不夠的。 最好吃炒飯的時候配一些燙蔬菜，營養就很均衡了。
亮点有两个，一是先熬汁，二是使用少量蒜酥增加炒饭的乐趣。只用一点点，香脆就能立刻成为炒饭的点睛之笔
酱油、水、四五根香菜、姜丝、两颗冰糖入锅，中小火熬到香菜失去绿色后关火浸泡。然后用这个酱汁来替代酱油调味，做任何炒饭都会很香。如果想要颜色更深，可以加适量的老抽调
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胡萝卜粒/玉米粒/里脊肉丁/酱汁
1. 所有食材按图示准备好
2. 猪肉丁依次用酱汁，鸡蛋清，少许淀粉稍腌
3. 一个灶头起锅小火煎炸蒜酥（密切注意不要焦了），另一个灶头先炒鸡蛋，然后炒胡萝卜和玉米粒，最后炒肉丁。分别依次盛到一个碗里待用
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3.1 低配版：鸡蛋/米饭/盐/葱花/蔬
早餐合）里的炒飯就是一款簡單的黃金炒飯，相信前面講完大家應該都沒問題了，過程不再重複。
3.2 高配版：鳳梨炒飯
這是本文最複雜的一款炒飯，用到的不常用的調料有椰子油，魚露，白葡萄酒和現磨黑胡椒粉。 家裡沒有的話可以不用或者想法子找東西替代一下次是洋蔥蒜，芹菜，雞肉（老抽腌），西蘭花梗丁，鳳梨，蝦仁，胡蘿蔔，蛋黃。
有烤箱的話，先將鳳梨肉和鳳梨殼烤幾分鐘，果香會更濃郁。 高溫也會破壞鳳梨酶的活性，減少澀味，使果肉更香甜。
沒有烤箱的話就算了/買鳳梨/用平底鍋稍煎。
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有鳳梨殼的話裝到鳳梨殼裡上桌，更好看。
我就還是放碗裡隨便拍一張好了。
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搭配的好，炒飯是營養豐富的一款主食，米飯外包裹的油脂和蛋以及配料大大延緩了其消化速度，因此升糖指數也不高。
但如果不注意，炒飯的油量很容易超標。 不止是炒飯，所有炒菜都一樣。 還得掌勺人有限油的意識才行。 我用量勺做過簡單的測試，兩人份炒飯用15g油完全搞得定。
另外需要注意的是即使添加了一些蔬菜丁，炒飯裡的蔬菜也是遠遠不夠的。 最好吃炒飯的時候配一些燙蔬菜，營養就很均衡了。