蘋果
研究表明，經常吃蘋果或者喝蘋果汁的人，他們患心髒病的機率得以明顯下降。
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這是因為蘋果含有大量的抗氧化劑，它能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。
鱷梨
別被鱷梨中的脂肪含量嚇到(每顆約29g)，那正是它高居減肥食品榜的原因。
鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，這是極好的聚會食品。
藍莓
藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心髒病危險。研究發現，每週吃5份以上藍莓能降低心髒病危險。
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草莓
研究發現，常吃草莓或藍莓等富含花青素的人，得到高血壓的風險比一般人低8%。
因為花青素是一種強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，血流順暢，因而降低高血壓風險。
櫻桃
疾病研究中心專家發現，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素可以大大降低與動脈硬化相關的炎症危險，因而有助於降低心髒病危險，是保護心臟的好水果之一。
獼猴桃
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獼猴桃是很好的保護心髒水果，它富含維生素C、膳食纖維、果膠，可有效降低血中的膽固醇濃度。
另外獼猴桃內還富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率。
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