心臟決定壽命! 建議中老年人:常吃3種護心食物,讓心臟越來越年輕!

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心臟被形象比喻為維持人體生命活動的司令部,對人體的重要性不言而喻,它負責著整個身體的供血迴圈,提供著全身的養分。 因此,保護心臟是必須重視的養生之路。

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而夏季呢,正是養心的好時節。 今天,小編就給大家推薦幾個保護心臟的家常美味,感興趣的一起來看看!





保護心臟的家常美味


01花生米

花生米在民間被稱為“長生果”,有著滋養補益、延年益壽的功效。 而且它所含有的豐富脂肪,大多都是不飽和脂肪酸,能對心臟起到一定的保護作用。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片





推薦菜譜:香拌花生仁

我們先將花生仁洗净煮熟,撈出,瀝干水分; 青椒、紅椒洗凈後分切成圈備用。



再將花生仁、青椒圈、紅椒圈放入盤中,調入鹽、美極鮮、味精、花椒油拌勻,裝盤即可。



02海帶


海帶中富含的不飽和脂肪酸、多糖、褐藻酸等,能夠促進膽固醇排泄,降低血清膽固醇的含量,可預防心腦血管疾病。

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海帶宜與豆腐、菠菜搭配,由於海帶本身含有鈉,所以烹飪時盡量少放鹽。
 
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