每天夜裡的11～1點是人體的生髮之機。這個時候體內的陽氣發功，是應該休息的時候。因此，中國古代講要睡子午覺，要練子午功，所追求的一個最基本的境界就是要保持心腎相交。心是南方，屬火；腎是北方，屬水。
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所謂心腎相交，就是心火雖然在上，但是不能讓它下滲，要讓它氣化升騰起來潤心。這個交就是心腎相交，這是身體最和諧的一種狀態。這就要求我們順應子時的生機，就是在養護人體的生機。
我們如何養護生機呢？唯一能做的便是“睡覺”，因為睡眠可以做到心腎相交。很多人的子時都是在加班，心腎無以交通，故心煩不寐。
那麼這類失眠應該怎樣去調治呢？方法就是想辦法讓心腎交通。這裡給大家推荐一種藥，叫做交泰丸。
【材料】黃連12克，肉桂6克。
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【方解】方中黃連連清心降火，再加入少量肉桂，這樣就能引火歸元，來達到水火即濟、心腎交通的功效。
【隨症加減】以上的方子如果覺得藥力不足的人可以合用黃連阿膠湯；有的患者是心陰虛為主，這時可用天王補心丹；如果有的病人以腎陰虛為主，就用六味地黃湯加夜交藤、酸棗仁、合歡皮：茯神之類。
此外，有人根據“半夏得陰而生，夏枯草得陽而長”之論，運用半夏9克，夏枯草15克，常能達到協調陰陽，交通心腎的功效。
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