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“上火”是春季的常見問題，牙齦腫痛、眼睛乾澀、口舌生瘡...... 都是上火的常見癥狀。
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有人認為，“上火”只是面部五官出了問題，但實際上，這些癥狀都只是內臟異常的外在表現。
想要“去火”，關鍵在於調理臟腑。
舌頭有火——調心心火最容易發在嘴上，尤其是舌頭上。中醫認為，舌為心之苗竅，舌尖在五臟對應的也是心，所以心臟有火，經常就是表現為舌尖發紅。但心火也分“虛”和“實”。當心有實火時，多表現為口舌生瘡、面赤心煩、舌尖偏紅、小便黃。當心有虛火時，除了舌尖發紅，人還會處於一種虛性亢奮的狀態，夜晚易煩躁不眠、口渴。
心火怎麼滅
穴位：
勞宮穴：對心火旺所致失眠、驕陽似火、心痛、口瘡、心煩、脾氣大等癥狀，10分鐘左右即可見效，糖尿病和高血壓患者還可以長期按壓。 能降血糖，血壓。
食療：
實火：可選擇蓮藕/藕節、苦瓜、荷葉、百合、西瓜/翠衣、馬齒莧、蓮子心茶、竹葉茶等清火食物。
虛火：可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子可清心去熱、養心安神，冰糖可養陰生津。
中藥方：
實火：牛黃清心丸
虛火：天王補心丸
耳朵、牙齒有火——調腎耳朵“上火”，聽力出現問題，病根多半在腎。中醫認為，腎開竅於耳，腎有火（多為虛火），就會出現聽力方面的問題，如耳聾、耳鳴都是比較常見的。
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此外，腎主骨，齒為骨之餘，牙齒也是骨骼的一部分，是由腎主管，當腎臟長期有火，就容易出現牙齦萎縮和牙齒鬆動。此外，腎臟有火還會出現小便黃赤，甚至尿道灼痛等表現。此時，我們的舌頭髮紅，舌苔少，甚至是無苔，需要滋陰降火
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有人認為，“上火”只是面部五官出了問題，但實際上，這些癥狀都只是內臟異常的外在表現。
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舌頭有火——調心心火最容易發在嘴上，尤其是舌頭上。中醫認為，舌為心之苗竅，舌尖在五臟對應的也是心，所以心臟有火，經常就是表現為舌尖發紅。但心火也分“虛”和“實”。當心有實火時，多表現為口舌生瘡、面赤心煩、舌尖偏紅、小便黃。當心有虛火時，除了舌尖發紅，人還會處於一種虛性亢奮的狀態，夜晚易煩躁不眠、口渴。
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食療：
實火：可選擇蓮藕/藕節、苦瓜、荷葉、百合、西瓜/翠衣、馬齒莧、蓮子心茶、竹葉茶等清火食物。
虛火：可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子可清心去熱、養心安神，冰糖可養陰生津。
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耳朵、牙齒有火——調腎耳朵“上火”，聽力出現問題，病根多半在腎。中醫認為，腎開竅於耳，腎有火（多為虛火），就會出現聽力方面的問題，如耳聾、耳鳴都是比較常見的。
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