建議中老年:過了這個歲數,4樣東西一定要少吃! 提醒家人和朋友~

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45歲對很多人來說是一個「轉捩點」。。 45歲以前,身體健康基本沒有問題,但45歲以後,身體各器官功能逐漸衰退,疾病就會逐漸爆發。







人們常說,45歲後,人進入「生命危險期」。。 這個時候如果不注意保護身體,各種血管問題就會逐漸爆發。 所以一定要注意身體保護。



血管就像房子里的「水管」。。 時間長了,它們就會生鏽,管壁上就會出現水垢,導致水管變脆,甚至堵塞破裂。

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血管一旦堵塞,血液無法正常流動,就會導致組織缺氧,缺血很可能誘發梗死。



據《生命時報》報導:正常情況下,當血管堵塞不到70%時,身體沒什麼感覺,但當堵塞超過70%時,就已經進入晚期了。 這個時候,很多不良癥狀也會出現。







不同部位的血管堵塞會誘發不同的問題!



1、胸部血管堵塞,謹防腦梗。 如果早晨起床后突然感到頭暈、頭痛、陣發性視物模糊,應及時去醫院做血管檢查。



2、堵在心裡,謹防心梗。 此時出現胸痛、胸悶、氣短等癥狀,以及不典型的疼痛,如上腹痛、牙痛、左臂痛等。 都容易出現。



3、下肢受阻,謹防深靜脈血栓。 腿腳麻木無力並伴有腿腳發冷疼痛等癥狀,可能是下肢血管嚴重堵塞。







45-59歲,進入疾病高發期,保護血管,切記這兩點。



一少吃四樣東西1高糖食物


長期食用高糖食物會破壞血管內皮細胞,形成動脈粥樣硬化斑塊,影響血管健康,甚至誘發各種疾病。



生活中常見的高糖食物,包括甜飲料、糖果、霜淇淋、山楂製品、粉糊等。



2高脂肪食物


生活中常見的高脂類食物,包括油炸類,肥肉奶油,蛋糕類等。 這類食物脂肪含量高,容易影響脂質代謝,從而促進血小板聚集,增加斑塊形成,加速動脈硬化,堵塞血管。



3高鹽食物


鹽的主要成分是氯化鈉,如果攝入鹽分過多容易促使血壓飆升,增加高血壓疾病的風險,很容易增加腦卒中,心梗的發生,生活中常見的高鹽食品,包括方便麵,香腸,各種調味醬等。
 
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