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大家猜到「它」是啥了嗎？
好了好了，不跟大家賣關子了，它就是家家廚房都有的——「大蒜」！
沒想到吧，大蒜看起來並不起眼，居然這麼有用，接下來就給大家好好說說它到底厲害在哪！
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常吃大蒜，開胃健脾護血管
1、能通竅
大蒜的味道有人說香，有人說臭。 中醫認為，奇臭或奇香的東西能通竅。
大蒜味道辛辣，李時珍在《本草綱目》中稱其能“通五臟，達諸竅”。
指的就是它不僅通利五臟，還能起到開竅通閉的功效，可以通經活絡，使氣血迴圈更加暢通，人就更加精神健康。
這也是在寒冷的北方大蒜受歡迎的原因之一。
2、開胃健胃
從五色上來講，大蒜屬於黃色食物，黃色入脾胃，能開胃健胃，抑制和殺死引起胃腸疾病的病菌。
此外。 大蒜還可刺激消化液的分泌，增進食慾，加速消化，這也是大家常說的“吃蒜下飯”。
3、保護心血管
大蒜就像交通警察一樣，能排除血管中的淤阻，保證血管的暢通，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化，是預防心腦血管疾病的天然保健食品。
大蒜生吃好，還是熟吃好？
生吃比較好！
蒜的藥用功效來自於它的辛辣味，也就是其中的大蒜素。
如果炒熟吃，大蒜素大部分会挥发或受热分解，这就大大降低了蒜的保健作用。
如果實在受不了蒜辣味，可以在菜要出鍋時撒上蒜蓉，辣味減淡了，大蒜素也不會過多損失，也可選擇吃糖蒜和醋蒜。
另外，把大蒜整個吞下去是吃不到大蒜素的，最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會兒，這樣還有助於消除口腔細菌。
需要提醒的是，不要空腹生吃大蒜，因為它的辛辣味過於強烈，會讓人產生胃痛、上腹部燒灼感，易引起急性胃炎，誘發慢性胃炎及潰瘍病。
最後，給大家推薦2款非常有用的大蒜食療，喜歡下廚的朋友可以試試哦~
推薦2款大蒜食療
1、紫皮大蒜粥，散寒解毒
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做法：
取紫皮大蒜30克，粳米100克（也可以根據個人食量來定）。
大蒜剝好皮用沸水燙1分鐘，再取出燙大蒜的熱水與粳米一起煮成粥，最後把燙好的大蒜放入粥中，加點鹽或醬油調味即可。
這道粥方出自《食療本草》，在早餐或晚餐的時候趁熱吃下去，能夠散寒化濕、殺蟲解毒，可以用來治療急性細菌性痢疾。
2、蒸大蒜水，止咳祛寒
做法：
大蒜三瓣（成人可以用七瓣）、冰糖一塊。
用刀把大蒜拍扁、剁碎，或切成薄片，連同冰糖放入蒸盅內（沒蒸盅的可以用碗），加水到蒸盅（碗）高度三分之二，入鍋蒸煮，大火燒開後，小火再蒸15分鐘即可。 此時，大蒜水的顏色會變得有些淡綠色。
用法用量：
將蒸煮好的大蒜水取出放溫，喝水。 一天2~3次，喝的量可以循序漸進。 注意，每次要現蒸，不宜蒸一次，分多次飲用。
由於味道略重，建議3歲以上的孩子飲用。 剛開始不必強求蒸多少喝多少，可以先少喝一點，逐漸適應后，再增加飲用量。
適用於：
咳嗽，有時表現為嗆咳，伴隨流清鼻涕、打噴嚏、舌質淡白、怕冷、頭項強痛（頭項部牽強不舒作痛）。 如再有胃脘冷痛、得溫則減，匹配度加分。
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常吃大蒜，開胃健脾護血管
1、能通竅
大蒜的味道有人說香，有人說臭。 中醫認為，奇臭或奇香的東西能通竅。
大蒜味道辛辣，李時珍在《本草綱目》中稱其能“通五臟，達諸竅”。
指的就是它不僅通利五臟，還能起到開竅通閉的功效，可以通經活絡，使氣血迴圈更加暢通，人就更加精神健康。
這也是在寒冷的北方大蒜受歡迎的原因之一。
2、開胃健胃
從五色上來講，大蒜屬於黃色食物，黃色入脾胃，能開胃健胃，抑制和殺死引起胃腸疾病的病菌。
此外。 大蒜還可刺激消化液的分泌，增進食慾，加速消化，這也是大家常說的“吃蒜下飯”。
3、保護心血管
大蒜就像交通警察一樣，能排除血管中的淤阻，保證血管的暢通，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化，是預防心腦血管疾病的天然保健食品。
大蒜生吃好，還是熟吃好？
生吃比較好！
蒜的藥用功效來自於它的辛辣味，也就是其中的大蒜素。
如果炒熟吃，大蒜素大部分会挥发或受热分解，这就大大降低了蒜的保健作用。
如果實在受不了蒜辣味，可以在菜要出鍋時撒上蒜蓉，辣味減淡了，大蒜素也不會過多損失，也可選擇吃糖蒜和醋蒜。
另外，把大蒜整個吞下去是吃不到大蒜素的，最好拍碎或搗碎，或者多嚼一會兒，這樣還有助於消除口腔細菌。
需要提醒的是，不要空腹生吃大蒜，因為它的辛辣味過於強烈，會讓人產生胃痛、上腹部燒灼感，易引起急性胃炎，誘發慢性胃炎及潰瘍病。
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1、紫皮大蒜粥，散寒解毒
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做法：
取紫皮大蒜30克，粳米100克（也可以根據個人食量來定）。
大蒜剝好皮用沸水燙1分鐘，再取出燙大蒜的熱水與粳米一起煮成粥，最後把燙好的大蒜放入粥中，加點鹽或醬油調味即可。
這道粥方出自《食療本草》，在早餐或晚餐的時候趁熱吃下去，能夠散寒化濕、殺蟲解毒，可以用來治療急性細菌性痢疾。
2、蒸大蒜水，止咳祛寒
做法：
大蒜三瓣（成人可以用七瓣）、冰糖一塊。
用刀把大蒜拍扁、剁碎，或切成薄片，連同冰糖放入蒸盅內（沒蒸盅的可以用碗），加水到蒸盅（碗）高度三分之二，入鍋蒸煮，大火燒開後，小火再蒸15分鐘即可。 此時，大蒜水的顏色會變得有些淡綠色。
用法用量：
將蒸煮好的大蒜水取出放溫，喝水。 一天2~3次，喝的量可以循序漸進。 注意，每次要現蒸，不宜蒸一次，分多次飲用。
由於味道略重，建議3歲以上的孩子飲用。 剛開始不必強求蒸多少喝多少，可以先少喝一點，逐漸適應后，再增加飲用量。
適用於：
咳嗽，有時表現為嗆咳，伴隨流清鼻涕、打噴嚏、舌質淡白、怕冷、頭項強痛（頭項部牽強不舒作痛）。 如再有胃脘冷痛、得溫則減，匹配度加分。