腎，是個神奇的器官。
你的身邊很可能有人整天說自己肝不好、胃不好，但從來沒人會說自己腎不好......
但各種關於腎不好的疑問，從來就沒消停過：
喝完水就尿，是腎不好嗎？
尿的顏色黃，是腎不好嗎？
性生活不快，是腎不好嗎？
......
別急，看下去就知道了。據醫學期刊《柳葉刀》：我國慢性腎臟病的發病率為10.8%。 在我國，10個成年人就有一個腎不好，總人數達到1.3億，其中以青壯年居多。
許多人聽見腎的那一瞬間，都會臉色一沉，露出"我都懂"的表情。
但我們今天講的"腎"，並不是你們想的那個腎（性能力），而是人體結構上的"腎"。
腎臟作為人體的「淨水器」，當血液流經腎臟時，血液中的廢物、多餘的鹽分和水一起形成尿液，排出體外。
每小時，腎臟會將人體全身的血液過濾12遍！ 並且一天工作24小時，全年無休！
除此之外，腎還有好幾項兼職：調節血壓、促進造血、排除身體多餘鹽分、防止骨質疏鬆。
腎，用行動詮釋了"消除壓力的最好方法，就是面對壓力"的哲理。
遺憾的是，越來越多人的腎已經不行了！
原因很簡單，業務能力再強的腎，也敵不過年輕人的惡習。
喝水太少
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腎臟在代謝身體廢物時，需要大量的水進行輔助。
水喝得太少，自然會影響腎臟的正常代謝和健康。
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我們常說"一天七杯水"，而一個年輕人的七杯水，往往由碳酸飲料和奶茶組成。
當然，他們不只是年輕人，還是肥宅和社畜...... 他們所鍾愛的飲料喝多了會引起肥胖，加重腎臟的負擔。
喜歡憋尿
2
大家普遍喜歡憋尿，這個技能社畜尤其擅長，生怕撒個尿的時間會錯失一個億！
但憋尿可不是什麼好事情，時間久了會造成尿液倒流，引發尿路感染和腎炎。
結果就是，想尿也尿不出來了。
鍾愛外賣
3
頻繁吃不健康的外賣，也會加重腎臟負擔。
據統計，有6成的90后白領，每天點外賣4—7次。 而外賣基本都屬於高鹽高油重口味的食物，導致現在年輕人普遍鹽超標。
要知道，食物中95%的鹽都是由腎臟代謝的。 攝入太多鹽分，就會影響腎臟健康，嚴重時甚至會造成腎臟衰竭。許多人認為，抽煙只是傷肺。 殊不知，煙草裡有尼古丁成分，以及鎘、鉛等金屬元素，也會傷腎呐！
在一系列的折騰下，再牛逼的腎也會患上各種毛病：腎炎、腎腫囊、腎衰竭、腎結石......
除了上面提到的抽煙人群，這6類人也容易腎不好：
超重人群：肥胖會直接損傷腎臟，會促進疾病發展成尿毒癥。
高血壓人群：高血壓會傷腎，反過來腎不好也會導致高血壓。
糖尿病人：血糖太高，腎臟工作壓力大、時間長，容易過勞出現問題。
血脂異常者：血脂太高，會加重腎臟負擔。
痛風患者：約1/3的痛風患者會出現腎臟損傷，腎結石的發生率也比正常人高200倍！
如何自檢腎好不好？
慶幸的是，腎不好時，你的身體會出現一系列徵兆。
首先，我們可以通過對"尿"的觀察，來判斷自己的腎有沒有出問題。
看尿的顏色
1
正常情況下，尿液算是一股清流，一般是淡黃、透明、清澈的。
但腎出現了問題，尿液有時候看起來就像一股彩虹泥石流... ...
棕褐色，典型的腎臟出了問題。
渾濁尿，可能得了腎結石。
醬油色，說明腎臟受擠壓，出現急性腎炎。
血紅色，表明腎臟受損嚴重。 戲劇性的原因也可能只是火龍果吃多了。
聞尿的味道
2
如果沒有吃特殊味道的食物（蘆筍、羊肉等），尿液的氣味變得很特殊，帶有惡臭味或者一股香甜的水果味，都有可能是疾病的徵兆。
因為正常的新鮮尿液，非但不騷，反而犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
有特殊的、微弱的芳香味，好似淡淡的麥芽的香氣~
算算尿了多少次
3
通常情況下一天尿3—8次，都屬於正常現象。 當大於或小於這個數就需要注意了，特別是夜間小便次數≥3次，且短期沒有出現好轉時。
在喝水量正常的情況下，尿太少可能有腎炎等疾病，尿太多，可能是急性腎功能損傷。
其次，當眼瞼、四肢水腫，身體一按一個坑並且不能馬上恢復時，也要注意是不是腎出現了問題。
建議出現以上異常現象的人或高危人群儘早去做尿常規、腎臟彩超、腎功能檢查。
如果以上都沒中，也要好好保護腎，改掉那些傷腎的毛病：
該預防預防，該治療治療，才能讓腎健康地伴自己一生~
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但各種關於腎不好的疑問，從來就沒消停過：
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性生活不快，是腎不好嗎？
......
別急，看下去就知道了。據醫學期刊《柳葉刀》：我國慢性腎臟病的發病率為10.8%。 在我國，10個成年人就有一個腎不好，總人數達到1.3億，其中以青壯年居多。
許多人聽見腎的那一瞬間，都會臉色一沉，露出"我都懂"的表情。
但我們今天講的"腎"，並不是你們想的那個腎（性能力），而是人體結構上的"腎"。
腎臟作為人體的「淨水器」，當血液流經腎臟時，血液中的廢物、多餘的鹽分和水一起形成尿液，排出體外。
每小時，腎臟會將人體全身的血液過濾12遍！ 並且一天工作24小時，全年無休！
除此之外，腎還有好幾項兼職：調節血壓、促進造血、排除身體多餘鹽分、防止骨質疏鬆。
腎，用行動詮釋了"消除壓力的最好方法，就是面對壓力"的哲理。
遺憾的是，越來越多人的腎已經不行了！
原因很簡單，業務能力再強的腎，也敵不過年輕人的惡習。
喝水太少
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當然，他們不只是年輕人，還是肥宅和社畜...... 他們所鍾愛的飲料喝多了會引起肥胖，加重腎臟的負擔。
喜歡憋尿
2
大家普遍喜歡憋尿，這個技能社畜尤其擅長，生怕撒個尿的時間會錯失一個億！
但憋尿可不是什麼好事情，時間久了會造成尿液倒流，引發尿路感染和腎炎。
結果就是，想尿也尿不出來了。
鍾愛外賣
3
頻繁吃不健康的外賣，也會加重腎臟負擔。
據統計，有6成的90后白領，每天點外賣4—7次。 而外賣基本都屬於高鹽高油重口味的食物，導致現在年輕人普遍鹽超標。
要知道，食物中95%的鹽都是由腎臟代謝的。 攝入太多鹽分，就會影響腎臟健康，嚴重時甚至會造成腎臟衰竭。許多人認為，抽煙只是傷肺。 殊不知，煙草裡有尼古丁成分，以及鎘、鉛等金屬元素，也會傷腎呐！
在一系列的折騰下，再牛逼的腎也會患上各種毛病：腎炎、腎腫囊、腎衰竭、腎結石......
除了上面提到的抽煙人群，這6類人也容易腎不好：
超重人群：肥胖會直接損傷腎臟，會促進疾病發展成尿毒癥。
高血壓人群：高血壓會傷腎，反過來腎不好也會導致高血壓。
糖尿病人：血糖太高，腎臟工作壓力大、時間長，容易過勞出現問題。
血脂異常者：血脂太高，會加重腎臟負擔。
痛風患者：約1/3的痛風患者會出現腎臟損傷，腎結石的發生率也比正常人高200倍！
如何自檢腎好不好？
慶幸的是，腎不好時，你的身體會出現一系列徵兆。
首先，我們可以通過對"尿"的觀察，來判斷自己的腎有沒有出問題。
看尿的顏色
1
正常情況下，尿液算是一股清流，一般是淡黃、透明、清澈的。
但腎出現了問題，尿液有時候看起來就像一股彩虹泥石流... ...
棕褐色，典型的腎臟出了問題。
渾濁尿，可能得了腎結石。
醬油色，說明腎臟受擠壓，出現急性腎炎。
血紅色，表明腎臟受損嚴重。 戲劇性的原因也可能只是火龍果吃多了。
聞尿的味道
2
如果沒有吃特殊味道的食物（蘆筍、羊肉等），尿液的氣味變得很特殊，帶有惡臭味或者一股香甜的水果味，都有可能是疾病的徵兆。
因為正常的新鮮尿液，非但不騷，反而犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
有特殊的、微弱的芳香味，好似淡淡的麥芽的香氣~
算算尿了多少次
3
通常情況下一天尿3—8次，都屬於正常現象。 當大於或小於這個數就需要注意了，特別是夜間小便次數≥3次，且短期沒有出現好轉時。
在喝水量正常的情況下，尿太少可能有腎炎等疾病，尿太多，可能是急性腎功能損傷。
其次，當眼瞼、四肢水腫，身體一按一個坑並且不能馬上恢復時，也要注意是不是腎出現了問題。
建議出現以上異常現象的人或高危人群儘早去做尿常規、腎臟彩超、腎功能檢查。
如果以上都沒中，也要好好保護腎，改掉那些傷腎的毛病：
管住嘴，邁開腿，才是硬道理。
該預防預防，該治療治療，才能讓腎健康地伴自己一生~