小暑是一個重要的節氣，尤其是對於養生來說，是十分重要的，養好小暑這一天，健康無病一整年，這種話並非說說而已，那麼呢？ 呢？ 下面就讓我們一起來看一看吧。
小暑是幾月幾日雖說小暑大家都知道，但是對於小暑是幾月幾日還是有很多朋友不瞭解，接下來小編介紹的便是每年什麼時候是小暑。
小暑是二十四節氣之第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始; 公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。 暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。 意指天氣開始炎熱，但還沒到熱，全國大部分地區基本符合。
小暑節午睡有什麼好處
專家介紹說，夏季正午時分
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，烈日當頭，太陽像火球一樣灼熱，由於周圍環境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，尤其是腦子方面的血液減少，從而發生一時性的腦供血相對不足現象，使人感到提不起精神來，昏昏欲睡。 因此午睡顯得至關重要。
消除疲勞，恢復精力。 上午，人的精力總是比較旺盛的，這是因為經過了一夜休息，內部機能獲得了休整，前一天的疲勞消失了。
但是工作或學習一個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了，並且人體內的熱量也有很大的消耗，這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外，也要求能夠適當地消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地進行工作和學習。
補充睡眠，消暑解熱。 夏天日長夜短，天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠品質也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。
小暑是幾月幾日雖說小暑大家都知道，但是對於小暑是幾月幾日還是有很多朋友不瞭解，接下來小編介紹的便是每年什麼時候是小暑。
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但是工作或學習一個上午以後，由於體力和腦力的高度集中和緊張，新的疲勞又產生了，並且人體內的熱量也有很大的消耗，這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外，也要求能夠適當地消除疲勞，恢復精力，以便下午更好地進行工作和學習。
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