小小辣椒補腎功能竟能這麼強

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 腎不好,人容易顯得蒼老。第一,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯;第二,腎藏精,其華在發,發的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早早發白、失去光澤,並會出現脫髮
辣椒

  不單是外貌上,腎不好,衰老還體現在身體機能的各個方面。腎開竅於耳,腎精不足則聽力減退、耳鳴,甚至耳聾;腎主骨,腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、 腰酸背痛、動作遲緩等;腎生髓,腦為髓之海,腎精虧虛則髓海不足,出現智力衰退、反應遲鈍、記憶力減退等,對於老人認知障礙症,中醫公認的方法即為補腎填精;腎主水液,腎不好就會影響津液代謝的平衡,出現水腫、小便清長、夜尿頻多等;腎為藏精之府,主生長及生殖,腎氣衰微還會使生殖能力衰退。

  那麼,腎不好怎麼補腎呢?
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  四大補腎最厲害的食物

  1.辣椒

  紅辣椒裡面的辣椒素有助於分解體內垃圾,特別是血液上的垃圾,有排毒的功效。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  2.枸杞

  枸杞的補虛作用重點在補腎,治腎虛腰痛療效顯著。枸杞50克,羊腎1對,加水熬燉,飲湯吃腎。

  3.雞蛋
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  雞蛋裡面的蛋白含有豐富的蛋白質,保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。而且比其他來源蛋白質含磷量更低。所以有利於腎臟的保養。

  4.

  蝦是海產品中最佳的補腎食物。蝦其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
 
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