一、寶寶補魚肝油要到幾周
麻麻們應該從寶寶出生後第三周到第四周就開始給寶寶補充魚肝油，最開始的時候要少量，后逐步增加。
選擇一歲內寶寶適用的魚肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒有發生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補充含400單位維生素D的魚肝油為止。 只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。
若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個月後改為每天3-5滴。 同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。 夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。
寶寶服用魚肝油用量並非一成不變。 待寶寶長到六個月左右，就應到醫院進行微量元素檢測。 醫生會根據孩子的臨床癥狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長髮育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。
如果寶寶是純母乳餵養的話，以每天補充一顆魚肝油為好。 而如果寶寶是混合餵養或者是純奶粉餵養的話，由於配方奶粉當中一般會添加維生素D以及維生素A，所以補充魚肝油的量要酌情減少了。
二、常見魚肝油的類別
魚肝油本品系自鮭類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0°C左右脫去部分固體脂肪后，用精鍊食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。 每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120.%; 含維生素D應為標示量的85.0%。
預包裝食品maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
食品類魚肝油，其生產門檻相對較低，維生素AD含量相對不準確，產品品質需要看企業所執行標準與品質控制程度，合格產品作為日常食品是安全的。
保健食品
保健食品，就是我們常說的"藍帽子"標示，有國食健字型大小。 一般含有維生素A、維生素D、DHA等成分。 不得超範圍宣傳功效，不能代替藥品。
藥品
比食品魚肝油劑量和成分更為明確，使用更有針對性。
初加工產品和原料、非食用魚油脂等
按照海關商品編碼，魚肝油及其分離品包括食用魚油、非食用魚油脂、水產醫藥製品等。
肝油
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。 廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。
三、食用魚肝油的人群建議
用於預防和治療維生素A及D的缺乏症。 如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。
嬰幼兒
WHO指出，嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。 嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僇病）、癲癇和呼吸困難。 即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏症。
母乳餵養
《中國居民膳食指南》指出，母乳餵養是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養需要的餵養方式。 在母乳餵養中，可能例外的是使用量少的營養素補充劑，如維生素D和維生素K。 正常母乳餵養嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），早產兒也要加至每日600IU~800IU; 對於每日口服維生素D有困難者，每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。
人工餵養
從出生離開醫院起，寶寶每天服用400IU維生素D滴劑，母乳餵養和部分母乳餵養的嬰兒應當每天補充400IU維生素D。
兒童
飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。
由於魚肝油、維生素AD製劑既含有維生素D又有維生素A，只想補充維生素D的話，魚肝油維生素A過多不如純維生素D製劑，但另一方面全國數據兒童維生素A缺乏約11%，大城市不到5%，邊遠地區15%，個別地區甚至半數兒童都存在維生素A缺乏，且更大比例的兒童是處於亞臨床型維生素A缺乏狀態。 對於這類營養不均衡人群，包括魚肝油、金大米等方式補充維生素A是很有必要的。
維生素A缺乏
2013年頒布的《中國國家處方集（兒童版）》明確指出，在維生素A缺乏高發地區或已查出維生素A亞臨床缺乏的患兒，在醫師指導下給與兒童預防性口服維生素A，每日1500IU。
維生素D缺乏
美國內分泌協會2011指南中對於維生素D缺乏者建議治療方案。 1-18歲至少6周劑量為（1）2000IU/d維生素D2或D3或者每週50000IU一次維生素D2，維持劑量600-1000IU/d。 0-1歲治療劑量同前，維持劑量400-1000IU/d。 成人為每週50000IU或每天6000IU至少8周，維持劑量1500-2000IU/d。 （目標血清25（OH）D達到30ng/mL）
四、魚肝油會造成的健康影響
維生素D
維生素D有助於確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等，而由於戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現象在國內非常普遍。 天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
過量風險
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴重的是它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。 同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經期后婦女腎結石風險可增加17%。
可耐受最高攝入量：0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3歲是2500IU，4~8歲是3000IU，≥9歲是4000IU。
維生素A
維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有説明，可以通過動物肝臟、綠黃橙色蔬菜、鮭魚等魚類、芒果等水果、奶製品獲得，理論上除了早產兒、欠發達地區的兒童孕婦外都不容易缺乏。 但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致乾眼症或夜盲症以及貧血等癥狀，我國兒童維生素A缺乏率在部分地區可達到10%以上，亞臨床型維生素A比例更高，可降低兒童的機體抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高發。
過量風險
16世紀時候就曾有食用北極熊肝臟中毒的報導，維生素A攝入長期超過33000IU會慢性中毒，出現禿髮、運動失調、疼痛等。 成人一次攝入超過66 000IU會立刻發生嘔吐、頭痛等癥狀。 一般日常補充不建議超過10000IU。 但與此同時兒童維生素A缺乏的現象也不少見（國內不同地區3%~50%）。 中毒癥狀：頭暈、噁心、疼痛甚至死亡。
可耐受最高攝入量：0-3歲的嬰幼兒是2000IU，4-8歲3000IU，9-13歲5667IU，14-18歲9333IU，成人是10000IU。
重金屬
由於海洋污染加重，魚肉、魚內臟中常富集重金屬，因此傳統魚肝油容易有重金屬超標的風險，對健康產生不利影響。 而藥品維生素AD滴劑一般採用合成的維生素A和維生素D，重金屬超標風險較小。 所以建議服用藥品維生素AD滴劑補充。
麻麻們應該從寶寶出生後第三周到第四周就開始給寶寶補充魚肝油，最開始的時候要少量，后逐步增加。
選擇一歲內寶寶適用的魚肝油，每天一滴，如果寶寶大便沒有發生異常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天補充含400單位維生素D的魚肝油為止。 只要寶寶沒有腹瀉，就一直吃到2周歲。
若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第2周開始添加魚肝油，每天最多不超過5-7滴，一個月後改為每天3-5滴。 同時可服適量鈣劑，每天不超過0.5克。 夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。
寶寶服用魚肝油用量並非一成不變。 待寶寶長到六個月左右，就應到醫院進行微量元素檢測。 醫生會根據孩子的臨床癥狀，結合輔食添加情況、睡眠、生長髮育情況做出綜合分析，告知家長下一步是否需要補充，以及以何種劑量補充。
如果寶寶是純母乳餵養的話，以每天補充一顆魚肝油為好。 而如果寶寶是混合餵養或者是純奶粉餵養的話，由於配方奶粉當中一般會添加維生素D以及維生素A，所以補充魚肝油的量要酌情減少了。
二、常見魚肝油的類別
魚肝油本品系自鮭類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0°C左右脫去部分固體脂肪后，用精鍊食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，再加適量的穩定劑製成。 每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120.%; 含維生素D應為標示量的85.0%。
預包裝食品maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
食品類魚肝油，其生產門檻相對較低，維生素AD含量相對不準確，產品品質需要看企業所執行標準與品質控制程度，合格產品作為日常食品是安全的。
保健食品
保健食品，就是我們常說的"藍帽子"標示，有國食健字型大小。 一般含有維生素A、維生素D、DHA等成分。 不得超範圍宣傳功效，不能代替藥品。
藥品
比食品魚肝油劑量和成分更為明確，使用更有針對性。
初加工產品和原料、非食用魚油脂等
按照海關商品編碼，魚肝油及其分離品包括食用魚油、非食用魚油脂、水產醫藥製品等。
肝油
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。 廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。
三、食用魚肝油的人群建議
用於預防和治療維生素A及D的缺乏症。 如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。
嬰幼兒
WHO指出，嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低，在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。 嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僇病）、癲癇和呼吸困難。 即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方，嬰兒中也常見維生素D缺乏症。
母乳餵養
《中國居民膳食指南》指出，母乳餵養是指在生后6個月完全以母乳滿足嬰兒的全部液體、能量和營養需要的餵養方式。 在母乳餵養中，可能例外的是使用量少的營養素補充劑，如維生素D和維生素K。 正常母乳餵養嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU（南方400IU~600IU，北方600IU~800IU），早產兒也要加至每日600IU~800IU; 對於每日口服維生素D有困難者，每月給嬰兒口服一次維生素D 5000IU~100000IU。
人工餵養
從出生離開醫院起，寶寶每天服用400IU維生素D滴劑，母乳餵養和部分母乳餵養的嬰兒應當每天補充400IU維生素D。
兒童
飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油。
由於魚肝油、維生素AD製劑既含有維生素D又有維生素A，只想補充維生素D的話，魚肝油維生素A過多不如純維生素D製劑，但另一方面全國數據兒童維生素A缺乏約11%，大城市不到5%，邊遠地區15%，個別地區甚至半數兒童都存在維生素A缺乏，且更大比例的兒童是處於亞臨床型維生素A缺乏狀態。 對於這類營養不均衡人群，包括魚肝油、金大米等方式補充維生素A是很有必要的。
維生素A缺乏
2013年頒布的《中國國家處方集（兒童版）》明確指出，在維生素A缺乏高發地區或已查出維生素A亞臨床缺乏的患兒，在醫師指導下給與兒童預防性口服維生素A，每日1500IU。
維生素D缺乏
美國內分泌協會2011指南中對於維生素D缺乏者建議治療方案。 1-18歲至少6周劑量為（1）2000IU/d維生素D2或D3或者每週50000IU一次維生素D2，維持劑量600-1000IU/d。 0-1歲治療劑量同前，維持劑量400-1000IU/d。 成人為每週50000IU或每天6000IU至少8周，維持劑量1500-2000IU/d。 （目標血清25（OH）D達到30ng/mL）
四、魚肝油會造成的健康影響
維生素D
維生素D有助於確保身體吸收和儲存鈣和磷，維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等，而由於戶外活動不足、霧霾、防曬、強化食品少等原因，維生素D缺乏的現象在國內非常普遍。 天然食物中含有維生素D的食物非常少，多脂肪的魚類、魚肝油是獲得維生素D的最好食物來源。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
過量風險
維生素D過量可引起一些非特異性的癥狀，比如厭食、體重下降、多尿、心律失常等，更嚴重的是它可能通過提高血鈣水平導致血管和組織鈣化，損傷心臟、血管和腎臟。 同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經期后婦女腎結石風險可增加17%。
可耐受最高攝入量：0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3歲是2500IU，4~8歲是3000IU，≥9歲是4000IU。
維生素A
維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統的健康很有説明，可以通過動物肝臟、綠黃橙色蔬菜、鮭魚等魚類、芒果等水果、奶製品獲得，理論上除了早產兒、欠發達地區的兒童孕婦外都不容易缺乏。 但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導致乾眼症或夜盲症以及貧血等癥狀，我國兒童維生素A缺乏率在部分地區可達到10%以上，亞臨床型維生素A比例更高，可降低兒童的機體抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高發。
過量風險
16世紀時候就曾有食用北極熊肝臟中毒的報導，維生素A攝入長期超過33000IU會慢性中毒，出現禿髮、運動失調、疼痛等。 成人一次攝入超過66 000IU會立刻發生嘔吐、頭痛等癥狀。 一般日常補充不建議超過10000IU。 但與此同時兒童維生素A缺乏的現象也不少見（國內不同地區3%~50%）。 中毒癥狀：頭暈、噁心、疼痛甚至死亡。
可耐受最高攝入量：0-3歲的嬰幼兒是2000IU，4-8歲3000IU，9-13歲5667IU，14-18歲9333IU，成人是10000IU。
重金屬
由於海洋污染加重，魚肉、魚內臟中常富集重金屬，因此傳統魚肝油容易有重金屬超標的風險，對健康產生不利影響。 而藥品維生素AD滴劑一般採用合成的維生素A和維生素D，重金屬超標風險較小。 所以建議服用藥品維生素AD滴劑補充。