一、常用家庭保健按摩方法
搓法以兩手掌夾住患者的肢體，相對用力，作疾速地搓揉，在搓動的進程中，做上下的往復移動。該法具有諧和氣血、舒筋通絡的效果。
搖法醫者一手捉住患者肢體的遠端，另一手扶住被搖的關節(肩關節、腕關節、髖關節)，以該關節為支點，作肢體最大規模的環形搖擺。具有滑利關節、松解沾黏的效果。
捻法 以拇指與食指、中指相對，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動作。具有理筋通絡、滑利關節的成效。
點法 以指端、指間關節或手肘按壓在患者的某一部位或穴道上，逐步用力下壓。常用於脘腹部、腰背部和四肢。具有溫通經絡、調度臟腑、活血止痛的成效。
抖法以雙手抓住患者肢體的遠端，用力接連作疾速、小幅度地上下顫抖。具有通經絡、理筋骨、利關節的保健效果。
拍法雙手10指微屈，構成空心虛掌，稍用力在患者的患處敲打動作。常用於頸、肩、腰背、四肢。具有疏理氣機、活血通春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果絡的功用。
推法以手指或手掌著力於患者的某一部位，進行單方向的直線推進。此方法適用於頭面、四肢、胸腹部，具有疏風散寒、活血化淤、理氣止痛、舒筋通絡的功用。
拿法以大拇指與別的四指中的恣意一指或幾指相對，提拿起身體的某一部位或穴道，一拿一放地替換進行。適用於頸項、肩背和四肢。其功用為開竅醒神、祛風散寒、舒筋通絡等。
按法用指腹或手掌著力於身體的某一部位或穴道，向下壓之，並在該處堅持必定的壓力逗留公頃，隨之稍加揉動。本法常與揉法合作運用。指按法適用於全身遍地的穴道;掌按法適用於背腰和四肢。具有通經活絡、減輕痙攣、調度關節的功用。
摩法以手掌附著於人體的某一部位，在其上做環形移動撫摩。多用於腹部，也可用於身體各部位的跌打脹痛較劇者，具有諧和氣血、和中理氣、消積導滯的成效。
揉法以手指、魚際、掌根及手掌，在患者的某部位或穴道做輕揉弛緩的旋轉揉動。適用於頭面、胸腹、四肢。具有疏通經絡、消腫散結、化淤止痛、調中及胃的成效。
擦法以掌根大魚際或小魚際著力，在患者較長的一段體表上作疾速地來回衝突。多配以介質，如紅花油、蔥薑水等。該法具有溫通經絡、行氣活血。化淤散結、祛風散寒、健脾和胃的成效。
二、中式按摩
中式按摩融合了中醫理論的精華，以經絡學說為指導，具有很高的醫學價值。中式按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩，以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可放鬆肌肉、恢復體力、解除疲勞、調節人體機能、增強人體血液循環、提高人體免疫能力、調節臟腑、疏通經絡、平屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水衡陰陽、防病、延年益壽之功效。中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養從應，改善皮膚的呼吸，有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。保健穴位按摩方法效果是非常不錯的，大家都可以採用以上的方法來幫助我們達到一個保健養生的效果，同時我們一定要對於力度，以及穴位的準確度引起高度重視，否則可能會達到適得其反的效果，會帶給我們自身很大的疼痛感。
搓法以兩手掌夾住患者的肢體，相對用力，作疾速地搓揉，在搓動的進程中，做上下的往復移動。該法具有諧和氣血、舒筋通絡的效果。
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按法用指腹或手掌著力於身體的某一部位或穴道，向下壓之，並在該處堅持必定的壓力逗留公頃，隨之稍加揉動。本法常與揉法合作運用。指按法適用於全身遍地的穴道;掌按法適用於背腰和四肢。具有通經活絡、減輕痙攣、調度關節的功用。
摩法以手掌附著於人體的某一部位，在其上做環形移動撫摩。多用於腹部，也可用於身體各部位的跌打脹痛較劇者，具有諧和氣血、和中理氣、消積導滯的成效。
揉法以手指、魚際、掌根及手掌，在患者的某部位或穴道做輕揉弛緩的旋轉揉動。適用於頭面、胸腹、四肢。具有疏通經絡、消腫散結、化淤止痛、調中及胃的成效。
擦法以掌根大魚際或小魚際著力，在患者較長的一段體表上作疾速地來回衝突。多配以介質，如紅花油、蔥薑水等。該法具有溫通經絡、行氣活血。化淤散結、祛風散寒、健脾和胃的成效。
二、中式按摩
中式按摩融合了中醫理論的精華，以經絡學說為指導，具有很高的醫學價值。中式按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩，以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可放鬆肌肉、恢復體力、解除疲勞、調節人體機能、增強人體血液循環、提高人體免疫能力、調節臟腑、疏通經絡、平屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水衡陰陽、防病、延年益壽之功效。中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養從應，改善皮膚的呼吸，有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。保健穴位按摩方法效果是非常不錯的，大家都可以採用以上的方法來幫助我們達到一個保健養生的效果，同時我們一定要對於力度，以及穴位的準確度引起高度重視，否則可能會達到適得其反的效果，會帶給我們自身很大的疼痛感。