多項研究表明，蘆薈可加強大腸的蠕動，增加小腸的分泌功能，並能增加脂肪酶的活性，同時也能增加二肽酶的活性，從多種角度幫助我們緩解便秘。
如果您希望通過蘆薈來緩解便秘，無論是生吃蘆薈鮮葉（15克左右）、蘆薈生汁、蘆薈煎汁，還是用蘆薈乾葉（0.6克左右）、蘆薈乾粉（0.6克左右）泡茶飲用，或是飲服蘆薈酒（15毫升左右）、蘆薈果汁，都是可以的。
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但是，相對而言，新鮮蘆薈葉的作用會更強一些。 服用時間可以選在飯前30分鐘，每日3次。 上述用量為參考用量，大家可以根據自己的年齡、體質酌情加減。
由千庫網授權
需要注意的是，蘆薈性質寒涼，瀉下能力強，脾胃虛寒及不思食者不建議食用，孕婦不建議食用。果您想要外用蘆薈，最好在使用之前，做個“過敏試驗”。
比如，先將蘆薈塗於上臂內側或者大腿內側柔軟處，過幾個小時觀察一下皮膚是否出現了異常癥狀，如果無異常，就可以使用了。 如果皮膚發紅或者出現斑疹，需要馬上用清水沖洗，停止使用。
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另外，需要說明的是，中醫的藥用的蘆薈並不是鮮蘆薈，而是百合科植物庫拉索蘆薈、斑紋蘆薈和好望角蘆薈的葉汁經濃縮而成的乾燥品哦！
由千庫網授權如果您也喜歡花花草草，不妨在家中養一盆蘆薈吧。
歲月靜好時，遠遠望著它茁壯生長。
突發狀況時，悄悄薅一片葉子，揉碎、輕敷。
那種感覺，就好像把溫柔揉碎，放入生活的縫隙中，漸漸抹平歲月留在我們身上的傷疤。
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