教養最有趣的地方，應該是會在陪伴孩子長大的過程中，回頭審視自己的成長經歷。那就好像是重新認識自己的機會。有時候覺得當時自己怎麼那麼傻？有時候又覺得那時自己真的好單純、好可愛。但是當自己進入回憶青春期的階段才發現，比較，就像是一個魔咒，愈比愈讓女孩覺得自己不夠好嗎？
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妳也常常落入比較的魔咒陷阱中，而覺得自己不夠好嗎？還是妳的青春期女兒現在就是這樣呢？
面對快速變遷的現代社會，社群網路的興盛、資訊的氾濫，讓我們隨時可以看見朋友的動態、陌生人的生活型態等，焦慮與害怕比不過別人的壓力，讓更多的女孩，出現嚴重又殘酷的自我批評和對失敗的焦慮吧？
有一本書，可以幫助青春期的女孩，放慢一下腳步，重新檢視自己的能力與資源，而不要落入無限比賽的迴圈。
在《女孩，妳真的夠好了！：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會》這本書中，作者瑞秋．西蒙引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變她們的思想和行動。
這六種訊息是：
訊息1：樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮
訊息2：避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願
訊息3：成果比學習過程重要→導致失去內在動力
訊息4：擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗
訊息5：在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展
訊息6：每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係
光看文字上的敘述就可以知道，青春期的女孩有多焦慮與恐懼，既擔心未來，也過不好現在，白白耗損了大好的青春歲月，青春期時的我好像也會這樣，妳也是嗎？
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生為女性，我們有一顆過度活躍的腦。不是老往壞處想就是想得太多，反而讓我們製造出一推打不完的假想敵，而裹足不前，平白浪費了可以做得更多、更好的機會和時間。
我問過很多男性，如果來生可以選擇性別，他們會想當女性嗎？幾乎百分之百的男性都回答說不要，他們還是要當男的，因為覺得男生比較自由。甚至我先生還說：「當女生好像只有小時候比較好！」
如果以物種想要繁衍後代的生物本能來看，女性有生育年限的天花板，確實不如男性自由。但現代女性，有同等接受教育的機會與權利，卻是激發女力的最好年代。雖然我們不能選擇性別，但既然我們生而為女性，就應該好好發揮女性特有的特性：愛思考，但不要胡思亂想的製造出過多的假想敵；在乎感情，但不要總是犧牲或委屈自己的情感，有包容性、能同理和溫柔善良，但要給自己足夠的善良與溫暖。
妳也常常落入比較的魔咒陷阱中，而覺得自己不夠好嗎？還是妳的青春期女兒現在就是這樣呢？
面對快速變遷的現代社會，社群網路的興盛、資訊的氾濫，讓我們隨時可以看見朋友的動態、陌生人的生活型態等，焦慮與害怕比不過別人的壓力，讓更多的女孩，出現嚴重又殘酷的自我批評和對失敗的焦慮吧？
有一本書，可以幫助青春期的女孩，放慢一下腳步，重新檢視自己的能力與資源，而不要落入無限比賽的迴圈。
在《女孩，妳真的夠好了！：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會》這本書中，作者瑞秋．西蒙引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變她們的思想和行動。
這六種訊息是：
訊息1：樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮
訊息2：避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願
訊息3：成果比學習過程重要→導致失去內在動力
訊息4：擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗
訊息5：在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展
訊息6：每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係
光看文字上的敘述就可以知道，青春期的女孩有多焦慮與恐懼，既擔心未來，也過不好現在，白白耗損了大好的青春歲月，青春期時的我好像也會這樣，妳也是嗎？
生為女性，我們有一顆過度活躍的腦。不是老往壞處想就是想得太多，反而讓我們製造出一推打不完的假想敵，而裹足不前，平白浪費了可以做得更多、更好的機會和時間。
我問過很多男性，如果來生可以選擇性別，他們會想當女性嗎？幾乎百分之百的男性都回答說不要，他們還是要當男的，因為覺得男生比較自由。甚至我先生還說：「當女生好像只有小時候比較好！」
如果以物種想要繁衍後代的生物本能來看，女性有生育年限的天花板，確實不如男性自由。但現代女性，有同等接受教育的機會與權利，卻是激發女力的最好年代。雖然我們不能選擇性別，但既然我們生而為女性，就應該好好發揮女性特有的特性：愛思考，但不要胡思亂想的製造出過多的假想敵；在乎感情，但不要總是犧牲或委屈自己的情感，有包容性、能同理和溫柔善良，但要給自己足夠的善良與溫暖。