孩子便秘吃什麼？在孩子便秘的時候，有一些家長會讓孩子吃藥，但是我們都知道藥物是不能隨意吃的，吃的不對會傷害身體。孩子便秘怎麼辦？其實食療是一個很好的方法，常吃一些能促進排便的食物，就能解決孩子的便秘哦！具體看下文吧。
孩子便秘吃什麼
水果
在孩子便秘的時候吃點水果是很好的，水果中含有的膳食纖維比較多，對於減輕便秘效果很好。膳食纖維能促進腸道的蠕動，讓孩子腸道中的宿便很快的被排走。水果的種類比較多，推薦吃點蘋果、西紅柿、梨子，都是可以的。
多吃蔬菜
蔬菜也是一種膳食纖維含量很高的食物，所以對於便秘也很好。有的家長在平時只知道讓孩子多吃肉，沒有註意蔬菜的攝入，結果導致了便秘。其實平時就要養成好的飲食習慣，這樣孩子的身體才會好，不容易出現便秘。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
吃粗糧
對於一歲以下的孩子來說是不建議吃粗糧的，因為腸胃可能會無法消化，但是超過一歲之後，家長就可以經常給孩子吃點粗糧，這樣能補充營養，還能促進排便，改善便秘。比如說紫薯、紅薯、南瓜、山藥、芋頭等，都是很好的。
孩子便秘怎麼辦
適當運動
適當的鍛煉身體，可以讓腸道蠕動的速度加快，對於緩解便秘很有效果。孩子一旦能自己走路了，家長就應該多帶孩子進行戶外運動，每天至少一個小時，這樣孩子身體會更好，不容易便秘，抵抗力也更強。
適合孩子的鍛煉是很多的，家長應該引導孩子愛上鍛煉。可以從簡單的散步開始，等孩子跑、跳都熟練了之後，帶孩子踢球、跳繩、游泳、衝浪、騎車都是可以的。只要注意在安全的環境下，可以讓孩子嘗試各類鍛煉項目。
假如天氣不好或有其他的一些客觀因素存在，不能很好的鍛煉，那麼家長可以幫助孩子做簡單的腹部按摩，把手掌放在孩子的肚臍上面，順時針的按摩。動作要輕柔，慢慢的按摩幾分鐘，這樣可以模擬運動的效果。
養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。小孩子的腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。
開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，一定要及時的體型孩子有大便就要立即的去解，千萬不能憋著，憋時間長容易硬起腸上的疾病。
少食多餐，慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝，或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
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吃飯一定要少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以在餵養寶寶時要採用少食多餐的原則。
多給寶寶補充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動，還能增加腸道免疫力了，可以給寶寶多喝湯水達到疏通腸道的作用。適宜的湯水。
總結：孩子出現便秘的情況家長首先應該要找到原因，比如說是近期蔬菜、水果吃的太少了，還是孩子上火了、運動量太少了，找到了原因去進行調節，一般效果都是很好的。今天關於寶寶便秘的內容就是這些了，希望能幫到一些家長哦。
孩子便秘吃什麼
水果
在孩子便秘的時候吃點水果是很好的，水果中含有的膳食纖維比較多，對於減輕便秘效果很好。膳食纖維能促進腸道的蠕動，讓孩子腸道中的宿便很快的被排走。水果的種類比較多，推薦吃點蘋果、西紅柿、梨子，都是可以的。
多吃蔬菜
蔬菜也是一種膳食纖維含量很高的食物，所以對於便秘也很好。有的家長在平時只知道讓孩子多吃肉，沒有註意蔬菜的攝入，結果導致了便秘。其實平時就要養成好的飲食習慣，這樣孩子的身體才會好，不容易出現便秘。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
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孩子便秘怎麼辦
適當運動
適當的鍛煉身體，可以讓腸道蠕動的速度加快，對於緩解便秘很有效果。孩子一旦能自己走路了，家長就應該多帶孩子進行戶外運動，每天至少一個小時，這樣孩子身體會更好，不容易便秘，抵抗力也更強。
適合孩子的鍛煉是很多的，家長應該引導孩子愛上鍛煉。可以從簡單的散步開始，等孩子跑、跳都熟練了之後，帶孩子踢球、跳繩、游泳、衝浪、騎車都是可以的。只要注意在安全的環境下，可以讓孩子嘗試各類鍛煉項目。
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開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，一定要及時的體型孩子有大便就要立即的去解，千萬不能憋著，憋時間長容易硬起腸上的疾病。
少食多餐，慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝，或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
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吃飯一定要少食多餐，寶寶的胃容量很小。不宜食用粗糙、大塊或過量的食物，會容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以在餵養寶寶時要採用少食多餐的原則。
多給寶寶補充益生菌可以刺激到寶寶的腸道蠕動，還能增加腸道免疫力了，可以給寶寶多喝湯水達到疏通腸道的作用。適宜的湯水。
總結：孩子出現便秘的情況家長首先應該要找到原因，比如說是近期蔬菜、水果吃的太少了，還是孩子上火了、運動量太少了，找到了原因去進行調節，一般效果都是很好的。今天關於寶寶便秘的內容就是這些了，希望能幫到一些家長哦。