懷孕幾乎是每個女性都會經歷的一段時期，也會女性比較盼望的一段時期，但在這個時候會出現各種的問題，孕期水腫就是其中的一種，出現這一情況的原因有很多，我們該如何去緩解這一現象呢?孕婦水腫的時候可以吃些什麼呢?接下來，我將為大家介紹一下。
孕婦水腫怎麼緩解
走一走
當懷孕的時候，寶媽們就會比較的小心，不敢到處走動，但這是不對的現象，可能會導致水腫的發生。當出現水腫的時候，可以走動起來，使得自身的腿部血液得到活動，從而使得水腫得到一定的緩解。但注意的是不能夠過度的鍛煉。
不能過於勞累
在懷孕的時候不能夠過度的勞累，比如長時間的站著或者是長時間的行走都是不允許的，這樣在一定的程度上都會造成水腫現象的出現。當這個時候，就可以通過按摩或者是泡腳來緩解這一情況，促進血液的流通。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
補充蛋白質
水腫出現的主要原因是由於自身的營養存在不足的現象，因此，在飲食方面，懷孕的女性朋友應該多食用一些蛋白質比較豐富的食物，使得自身的營養得到一定的滿足。即使患有水腫的情況，可以根據醫生的方式來進行調理，解決這一問題。
充分休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
正確的臥躺姿勢
睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。平躺時把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
按摩小腿
飯後坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預防和消除水腫。
孕婦水腫的原因
1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;
2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;
3、體內水分積存，尿量相應減少;
4、母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現像也會隨之消失的。
孕婦水腫吃什麼
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑製糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。
紅豆
紅豆適合於各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時。
芹菜
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強，血壓偏低的準媽媽不要多吃。
鯉魚
鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中後，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退，對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會更好。
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中醫認為，玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須，以柔軟、有光澤的為佳。買回來後沖洗乾淨，直接煮水或燉肉都可以。
總結：通過小編上述詳細的介紹，相信大家都應該更加了解關於孕期水腫這一現象了，懷孕是比較美好的一件事，可以迎接孩子的到來，懷孕也是比較痛苦的一件事，會出現各種不適的情況。當出現水腫時可以適當的進行泡腳等方式進行緩解。
孕婦水腫怎麼緩解
走一走
當懷孕的時候，寶媽們就會比較的小心，不敢到處走動，但這是不對的現象，可能會導致水腫的發生。當出現水腫的時候，可以走動起來，使得自身的腿部血液得到活動，從而使得水腫得到一定的緩解。但注意的是不能夠過度的鍛煉。
不能過於勞累
在懷孕的時候不能夠過度的勞累，比如長時間的站著或者是長時間的行走都是不允許的，這樣在一定的程度上都會造成水腫現象的出現。當這個時候，就可以通過按摩或者是泡腳來緩解這一情況，促進血液的流通。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
補充蛋白質
水腫出現的主要原因是由於自身的營養存在不足的現象，因此，在飲食方面，懷孕的女性朋友應該多食用一些蛋白質比較豐富的食物，使得自身的營養得到一定的滿足。即使患有水腫的情況，可以根據醫生的方式來進行調理，解決這一問題。
充分休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
正確的臥躺姿勢
睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。平躺時把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
按摩小腿
飯後坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預防和消除水腫。
孕婦水腫的原因
1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;
2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;
3、體內水分積存，尿量相應減少;
4、母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現像也會隨之消失的。
孕婦水腫吃什麼
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑製糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。
紅豆
紅豆適合於各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時。
芹菜
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強，血壓偏低的準媽媽不要多吃。
鯉魚
鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中後，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退，對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會更好。
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中醫認為，玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須，以柔軟、有光澤的為佳。買回來後沖洗乾淨，直接煮水或燉肉都可以。
總結：通過小編上述詳細的介紹，相信大家都應該更加了解關於孕期水腫這一現象了，懷孕是比較美好的一件事，可以迎接孩子的到來，懷孕也是比較痛苦的一件事，會出現各種不適的情況。當出現水腫時可以適當的進行泡腳等方式進行緩解。