失眠就是晚上睡不著覺，或是老是做夢，老是失眠會影響我們的正常生活的，那麼大家失眠的原因有哪些嗎?今天三九養生堂的小編就來給大家指一條路，可以緩解失眠的偏方，一起來看看吧。
失眠在各個年齡段都會出現。今天要介紹的這個治療方法和臨床現象，在40歲以後的人身上較為常見。這就是典型的心陽虛導致的失眠。
心陽虛所致的失眠有什麼具體表現呢
大體上來說，患者在失眠的同時，多有乏力、說話聲音微小或者懶言，臉色蒼白，精神不振，怕冷以及心臟早搏、心悸、心慌等症狀。
心陽虛為什麼會導致失眠?這個道理不難理解。睡眠是陰性的事物。當人體陰陽平衡、轉換自如的時候，睡眠肯定不成問題。但是，當身體出現陽虛的狀態時，陰無以化，陰陽轉換出現障礙，自然就會失眠了。人到了40歲以後，體內先天陽氣已經被耗散得差不多了，陽虛的問題有可能越來越明顯，因此在這個年齡段，容易發生心陽虛所致失眠。
這個時候怎麼辦?下面這個方法簡單又有效
準備柏子仁100克，遠志60克，炙黃芪200克，白酒或者紅酒500毫升。首先將柏子仁研碎，和炙黃芪、遠志一起裝入乾燥的玻璃容器中。倒入準備好的酒，加蓋密封。在常溫下放置一周之後開壇飲用。每天30毫升，在睡前半小時服用。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
此方中，柏子仁性平，大的特點在於養心安神，是常用的治療失眠的中藥。遠志也用於安神定志，對驚悸、健忘、失眠有一定療效。兩者治標。炙黃芪的加入，為了治本、原來，炙黃芪能補氣昇陽，對心腎陽虛，虛寒內積所致的各種症狀都有改善作用。它的主要目的在於改善內環境。總之，此方標本兼治，操作簡單，十分好用。
治療失眠的偏方一：黨參、白朮、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
治療失眠的偏方二：花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
治療失眠的偏方三：芹菜根，酸棗仁，水煎服。
治療失眠的偏方四：豬心，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
治療失眠的偏方五：雞蛋，枸杞，紅棗。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
治療失眠的偏方六：幹龍眼肉、芡實，粳米，去心蓮子，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
治療失眠的偏方七：花生葉(鮮葉好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡。
治療失眠的偏方八：丹參、遠志、石菖蒲、硫黃。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
吃以上的幾種食療方法外，大家還需要注意的是一下幾點。
1、晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西;不要看驚險，恐怖的電視或者小說;晚餐不要吃太飽，好在九點後不要吃宵夜。
2、睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。
3、睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。
4、每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。
5、有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊繃的神經，從而更快進入睡眠狀態。
6、睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。
7、如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。
8、切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。
9、不要過分依賴安眠藥，西藥只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有副作用。
10、如果睡不著，可以看些雜誌或者其它書籍，看累了就容易入睡;切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利。
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11、按時作息，不要熬夜。晚上8點後不要抽煙。可以在床頭放兩個蘋果或者沙田柚讓水果的清香促進睡眠，提高睡眠質量。
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
失眠在各個年齡段都會出現。今天要介紹的這個治療方法和臨床現象，在40歲以後的人身上較為常見。這就是典型的心陽虛導致的失眠。
心陽虛所致的失眠有什麼具體表現呢
大體上來說，患者在失眠的同時，多有乏力、說話聲音微小或者懶言，臉色蒼白，精神不振，怕冷以及心臟早搏、心悸、心慌等症狀。
心陽虛為什麼會導致失眠?這個道理不難理解。睡眠是陰性的事物。當人體陰陽平衡、轉換自如的時候，睡眠肯定不成問題。但是，當身體出現陽虛的狀態時，陰無以化，陰陽轉換出現障礙，自然就會失眠了。人到了40歲以後，體內先天陽氣已經被耗散得差不多了，陽虛的問題有可能越來越明顯，因此在這個年齡段，容易發生心陽虛所致失眠。
這個時候怎麼辦?下面這個方法簡單又有效
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治療失眠的偏方二：花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
治療失眠的偏方三：芹菜根，酸棗仁，水煎服。
治療失眠的偏方四：豬心，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
治療失眠的偏方五：雞蛋，枸杞，紅棗。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
治療失眠的偏方六：幹龍眼肉、芡實，粳米，去心蓮子，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
治療失眠的偏方七：花生葉(鮮葉好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡。
治療失眠的偏方八：丹參、遠志、石菖蒲、硫黃。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
吃以上的幾種食療方法外，大家還需要注意的是一下幾點。
1、晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西;不要看驚險，恐怖的電視或者小說;晚餐不要吃太飽，好在九點後不要吃宵夜。
2、睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。
3、睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。
4、每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃球，女的推薦羽毛球，也可以快走45分鐘，或者慢跑30分鐘一下，佳運動時間的下午四點到七點，也可以晚飯後散步一小時左右。
5、有條件的可以去爬山，或者旅遊爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景，有助於放鬆緊繃的神經，從而更快進入睡眠狀態。
6、睡前可以適當去傾聽旋律輕鬆優美的音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，這樣可以營造良好的睡眠環境。
7、如果有壓力，或者煩心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的親情和友情分擔心中的煩惱和失落，這樣對睡眠也非常有幫助。
8、切勿在睡前去劇烈運動，如果運動量大，造成運動神經興奮，從而會時失眠加重。
9、不要過分依賴安眠藥，西藥只能治標，不能從根本上解決失眠的問題，長期服用有副作用。
10、如果睡不著，可以看些雜誌或者其它書籍，看累了就容易入睡;切勿看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而對睡眠不利。
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一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。