夏至已經到來，大家在生活方面要做出一些規劃和調節，此時天氣是很炎熱的，大家除了做好防暑工作外，還有很多注意事項需要瞭解。 夏至大家要護理好自己的身體，此時也有很多養生禁忌需要明確的瞭解一下。久吹空調
在夏天的時候，人們都喜歡在有空調的房間中待著。 空調的溫度過低，或是一整夜都開著，很有可能會讓寒氣進入到身體中，會損傷到陽氣，所以大家不能一味的貪涼，總是吹空調還是會給身體帶來一定影響的。
人們長時間吹空調，經常用風扇可能會讓寒氣凝滯在身體里，這樣就會讓身體中的氣血運行受阻，很有可能會出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等多種疾病。 平時空調一定不能太低，還有要定期在室外活動。貪食生冷
炎熱的夏日喝一杯冰鎮飲品，吃一個霜淇淋是非常開心的事情，大家也會感覺很舒坦。 但是經常吃冷飲和冰激淩，對身體也是有影響，可能會引起健康問題，在夏季的時候，人體陽氣呈向外擴散的趨勢，吃了很多生冷食物，會嚴重損耗陽氣。大量飲水
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夏天出汗多，容易缺水，有些人口渴了就會大量飲水。 其實，這樣的喝法並不好。 因為若短時間內突然大量飲水，易導致稀釋性低鈉血症，進而損害心臟和腎臟功能。 建議小口、少量、多次飲用 吃隔夜菜
經常會有人問，夏天的剩菜可以過夜嗎？ 夏天剩菜剩飯如果長時間放置，容易產生亞硝酸鹽等有害物質，即使經過高溫加熱，這些毒素也沒法消除。 而臨床上因為夏天食用隔夜菜導致的問題並不少見，如腹痛、腹瀉、嘔吐，甚至食物中毒少開空調
中醫認為，要使氣機通暢、毛孔疏洩正常，夏季應盡量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利於體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。 其實，使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面。 在自然的環境下出點汗，更有利於避暑。
在夏天的時候，人們都喜歡在有空調的房間中待著。 空調的溫度過低，或是一整夜都開著，很有可能會讓寒氣進入到身體中，會損傷到陽氣，所以大家不能一味的貪涼，總是吹空調還是會給身體帶來一定影響的。
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中醫認為，要使氣機通暢、毛孔疏洩正常，夏季應盡量少開空調，讓毛孔得以開放，自然排汗，這有利於體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。 其實，使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面。 在自然的環境下出點汗，更有利於避暑。