夏至將至，因此天氣會越來越熱，氣溫也會越來越熱，非常容易使人胸悶不安，食欲不振，對大家的身體健康造成了危害。 那麼，我們如何在夏至時期健康養生呢？ 請跟小編一起去瞭解一下好以及3款吧！
夏至是什麼時候
夏至是二十四節氣中的一個，它在每年公曆的6月21日或者22日來臨。 在夏至這天，太陽直射地面的位置會達到一年中的被動，集合直射在北回歸線上，這個時候，北半球的白晝達長，且越往北越長。
中國古代將夏至分為三候 一候鹿角解
二候蟬始鳴 三候半夏生
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糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。 鹿的角朝前生，所以屬陽。 夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。 而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落; 雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴; 半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。 由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
夏至吃什麼 一、多吃青菜
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。 所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。 既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃
夏至是什麼時候
夏至是二十四節氣中的一個，它在每年公曆的6月21日或者22日來臨。 在夏至這天，太陽直射地面的位置會達到一年中的被動，集合直射在北回歸線上，這個時候，北半球的白晝達長，且越往北越長。
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夏至吃什麼 一、多吃青菜
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