與其他季節相比，很多人發現，夏季的腹瀉更讓人不適。
這是因為，夏季濕氣盛，人體容易出現脾失健運的問題，一旦水走腸間，就易發為腹瀉。
這樣的腹瀉常伴有腹痛、腹脹、噁心嘔吐等消化道癥狀，亦可有四肢酸痛、疲倦乏力等症。
下面幾個小妙招對於緩解急性腹瀉這種夏季常發疾病有很好的功效，不妨一試。
滾雞蛋療法——緩解腹
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滾動位置：神闕穴（肚臍）處。
神闕穴屬任脈，對於腹部疾病有很好的療效。 有的小孩吃壞東西，拉肚子好幾天，抱著試試看的心態，將雞蛋煮熟后趁熱在肚臍處滾了兩次，效果立現。
手部推拿——補脾胃止腹瀉
用刮痧板，沿著大拇指內側，從指甲的邊緣向上刮即可。 可左右手互相操作。 有的人刮三五下就出了水泡和紅痧，腹中疼痛感立刻減輕，兩個手輪流刮完，腹瀉能很快止住。 有的人不腹瀉但有反胃癥狀，刮后也能很快收效。
糯米——慢性腹瀉
糯米、小米稍微炒黃，加入等比例的生糯米，整體比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。 對慢性腹瀉有很好的康復效果。 本方法安全無禁忌。 一天喝一碗，一周左右可見效，堅持喝一兩月後基本康復。
糯米有健脾益氣的功效。 《全國中草藥彙編》記載糯米“主治下痢禁口，久泄食減”。 《名醫別錄》指出：“（糯米）溫中，令人多熱，大便堅。 “有腹瀉癥狀的人服之可止瀉。
按壓天樞穴
天樞穴屬足陽明胃經，是大腸經的募穴。 樞，指樞紐。 人體上應天，下應地，本穴位於臍旁，在人體正中，為天之樞紐，故名天樞。
天樞穴有升降氣機、斡旋上下的作用。 天樞穴具有雙向調節作用，既可緩解便秘，又可調理腹瀉。
煎蘋果——補脾胃
蘋果煎熟以後，可以很好的補脾胃，解決小兒長期腹瀉或者成人大便不成形的問題。 煎的時候不要放油，煎到一面焦黃為好。
蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸具有收斂止瀉的功效，而果膠在熟制后也有收斂和止瀉的作用。
有的人大便不成形有一段時間了，吃煎蘋果幾次後，發現舌苔沒多久就不再黏膩，這說明體內積滯已除。
醋煮豆腐——緩解腹瀉
這個辦法出自《普濟方》：“（休息痢）醋煎白豆腐食之。 ”
平常拉肚子，可用米醋煮塊豆腐，療效很好，醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。
醋煮豆腐時要是再燒上半頭蒜伴著吃就更美味了。 《本草新編》指出，大蒜能“解毒去穢，除瘧闢瘟，消肉消食，止吐止瀉。 大蒜止瀉作用明顯。
上述方法如沒有解決問題，建議及時就醫。
這是因為，夏季濕氣盛，人體容易出現脾失健運的問題，一旦水走腸間，就易發為腹瀉。
這樣的腹瀉常伴有腹痛、腹脹、噁心嘔吐等消化道癥狀，亦可有四肢酸痛、疲倦乏力等症。
下面幾個小妙招對於緩解急性腹瀉這種夏季常發疾病有很好的功效，不妨一試。
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手部推拿——補脾胃止腹瀉
用刮痧板，沿著大拇指內側，從指甲的邊緣向上刮即可。 可左右手互相操作。 有的人刮三五下就出了水泡和紅痧，腹中疼痛感立刻減輕，兩個手輪流刮完，腹瀉能很快止住。 有的人不腹瀉但有反胃癥狀，刮后也能很快收效。
糯米——慢性腹瀉
糯米、小米稍微炒黃，加入等比例的生糯米，整體比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。 對慢性腹瀉有很好的康復效果。 本方法安全無禁忌。 一天喝一碗，一周左右可見效，堅持喝一兩月後基本康復。
糯米有健脾益氣的功效。 《全國中草藥彙編》記載糯米“主治下痢禁口，久泄食減”。 《名醫別錄》指出：“（糯米）溫中，令人多熱，大便堅。 “有腹瀉癥狀的人服之可止瀉。
按壓天樞穴
天樞穴屬足陽明胃經，是大腸經的募穴。 樞，指樞紐。 人體上應天，下應地，本穴位於臍旁，在人體正中，為天之樞紐，故名天樞。
天樞穴有升降氣機、斡旋上下的作用。 天樞穴具有雙向調節作用，既可緩解便秘，又可調理腹瀉。
煎蘋果——補脾胃
蘋果煎熟以後，可以很好的補脾胃，解決小兒長期腹瀉或者成人大便不成形的問題。 煎的時候不要放油，煎到一面焦黃為好。
蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸具有收斂止瀉的功效，而果膠在熟制后也有收斂和止瀉的作用。
有的人大便不成形有一段時間了，吃煎蘋果幾次後，發現舌苔沒多久就不再黏膩，這說明體內積滯已除。
醋煮豆腐——緩解腹瀉
這個辦法出自《普濟方》：“（休息痢）醋煎白豆腐食之。 ”
平常拉肚子，可用米醋煮塊豆腐，療效很好，醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。
醋煮豆腐時要是再燒上半頭蒜伴著吃就更美味了。 《本草新編》指出，大蒜能“解毒去穢，除瘧闢瘟，消肉消食，止吐止瀉。 大蒜止瀉作用明顯。
上述方法如沒有解決問題，建議及時就醫。