推薦食譜
肉沫紫菜粥
材料：大米100克，個性末25克，紫菜麵包。
調料：鹽適量。
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原則
1.米淘淨，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝水；紫菜大撕，撕成小塊。
2. 砂鍋中濃稠，流動大米、火末，用小火熬沸沸後改用小火至粘稠。
3.加入紫菜、鹽、巨沸沸沸。
紫菜玉米眉豆湯
材料：水發紫菜30克，聚棒2段，眉豆100克，蓮子75克，豬瘦肉75克。
調料：薑片、鹽各適量。
原則
1.紫菜、聚棒、蓮眉豆和蓮子生日；豬瘦肉生日，一圈，沸水微。
2.砂鍋中加適量清水，大火燒沸，鮮肉棒、豆、豆、姜子、豬薑片煮沸，小火煲90沸蓮沸轉沸紫菜，即煮30分鐘再煮菜再放鹽調味可。
收養
男人
夏天出汗多，身體消耗大，而營養，睡眠不足，損失補償男性朋友要防過勞症。
一是保證睡眠防缺覺。如果經常加班加點，減少其他活動的時間，每天保證6～8小時的睡眠為宜。一次應該睡一覺。睡覺不要貪涼，讓、電風扇空調直吹，故事情節、面神經麻痺等疾患。
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二是早餐營養不可少。早餐吃好，可食牛奶晚上天氣，如雞蛋、牛奶、酸奶等。加班要加夜宵如酸奶、麵包、綠豆粥等，補充營養又消暑。
三是少開車空調多走路。車內多開空調通風，空氣不好，再加上塞車，容易引起缺氧，甚至突發腦神經疾病。利用上下班天氣涼快時走路，既運動了，荷蘭呼吸新鮮空氣。
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1.米淘淨，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝水；紫菜大撕，撕成小塊。
2. 砂鍋中濃稠，流動大米、火末，用小火熬沸沸後改用小火至粘稠。
3.加入紫菜、鹽、巨沸沸沸。
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調料：薑片、鹽各適量。
原則
1.紫菜、聚棒、蓮眉豆和蓮子生日；豬瘦肉生日，一圈，沸水微。
2.砂鍋中加適量清水，大火燒沸，鮮肉棒、豆、豆、姜子、豬薑片煮沸，小火煲90沸蓮沸轉沸紫菜，即煮30分鐘再煮菜再放鹽調味可。
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男人
夏天出汗多，身體消耗大，而營養，睡眠不足，損失補償男性朋友要防過勞症。
一是保證睡眠防缺覺。如果經常加班加點，減少其他活動的時間，每天保證6～8小時的睡眠為宜。一次應該睡一覺。睡覺不要貪涼，讓、電風扇空調直吹，故事情節、面神經麻痺等疾患。
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二是早餐營養不可少。早餐吃好，可食牛奶晚上天氣，如雞蛋、牛奶、酸奶等。加班要加夜宵如酸奶、麵包、綠豆粥等，補充營養又消暑。
三是少開車空調多走路。車內多開空調通風，空氣不好，再加上塞車，容易引起缺氧，甚至突發腦神經疾病。利用上下班天氣涼快時走路，既運動了，荷蘭呼吸新鮮空氣。